說(shuō)到熬夜啊，這個(gè)詞幾乎是現(xiàn)代人都不能逃避的一個(gè)詞語(yǔ)了吧。幾乎每一個(gè)現(xiàn)代人都有過(guò)熬夜的經(jīng)歷，有的人甚至經(jīng)常熬夜。盡管大家都知道熬夜的危害，但是仍然不能避免不能克制自己熬夜的行為。熬夜是現(xiàn)代社會(huì)最具有殺傷力的一個(gè)慢性習(xí)慣，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人身體出現(xiàn)各種健康問(wèn)題，久而久之相當(dāng)于慢性自殺。接下來(lái)小編就和大家聊聊熬夜。
熬夜有這些危害
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽(tīng)到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率。
熬夜是不良習(xí)慣的一種，容易缺乏內(nèi)源氧。熬夜熬久了，身體什么疾病都會(huì)找上門(mén)來(lái)了。那么熬夜具體有哪些危害呢？1.引發(fā)免疫功能失調(diào)。長(zhǎng)期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調(diào)，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎，表現(xiàn)在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
熬夜有這些危害
2.引發(fā)高血壓甚至于猝死。有研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
3.容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會(huì)使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹。
