減肥是女人終生的事業啊，永遠奮斗在減肥前線的女人們也永遠找不到正確的減肥方法。試了很多所謂的超有效辦法，但是不能堅持效果也不大，試過瑜伽也試過健身，但是有時候偷偷懶，不想堅持，然而，立馬就會告訴你，什么叫做反彈！！
其實你們不知道的是，走路也能減肥，這時候就有人質疑了，我天天都走路，也沒有瘦下來啊，那是因為你沒有找對正確的走路方法，不正確的減肥方法不但會使你的腿型變成難看的蘿卜腿，相反，正確的走路方法能讓你不知不覺的瘦下去，效果堪比跑步，趕緊來看看吧。
正確的走路方式讓你輕松減肥
很多女生會覺得跑步減肥又累又枯燥，難以堅持，那么，走路能減肥嗎？走路當然能幫助減肥，但是想要使走路能起到減肥的效果走路的方式就要有所注意，不是隨隨便便走就行的。至于怎么走路才能有減肥效果，且看下文吧。
行走的好處
在美國進行了一個這樣的實驗。讓40~57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅持20個星期，其結果表明：
正確的走路方式讓你輕松減肥
1、粘度（最大氧氣攝取量）上升了30%；
2、安靜時的脈搏數減少，心臟機能得到改善；
3、體重平均減少1.3千克；
4、皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米。
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南京高校強制晨跑是怎么回事_為什么強制晨跑
近日，南京特殊教育師范學院學生表示，南京特殊教育師范學院強制規定學生晨跑打卡，若“體力不支”屬于個人問題，沒有達到要求的會直接判定體育成績不及格，目前學校體育部回應：沒有發布文件，方案仍然在討論當中。
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減肥好方法_如何減肥
減肥法是指依據某種的科學方法(多指最佳科學節食)，達到健康的減少體重的目的，人身上的贅肉并不是一生下來就有的，肥肉的形成和后天有著很大的關系。減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
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