今天的劇集是我們?cè)诹屡e行的第六屆年度復(fù)興活動(dòng)的特別錄制，該活動(dòng)于6月在亞利桑那州的鴿子山舉行。我們今年在主舞臺(tái)上學(xué)到的見解太好了，不能分享，因此我們將在接下來的幾周內(nèi)播放播客。首先：兩位傳奇功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生優(yōu)雅地討論科學(xué)支持的衰老秘訣。
兩位醫(yī)生分享他們科學(xué)支持的秘密
弗蘭克·利普曼，MD，和羅伯特·朗特里，MD，有兩個(gè)在功能醫(yī)學(xué)今天最值得信賴的聲音。Lipman是“紐約時(shí)報(bào)”暢銷書作家，自20世紀(jì)80年代以來一直在臨床環(huán)境中與東方和西方醫(yī)學(xué)結(jié)合，而Rountree位于博爾德的研究所與功能性營養(yǎng)，醫(yī)學(xué)草藥學(xué)和身心療法無縫融合。毫不奇怪，當(dāng)這兩個(gè)人在2019年復(fù)興時(shí)討論老齡化時(shí)，他們的記事本已經(jīng)出局并且筆會(huì)保持平衡。
在他們的小組討論過程中，Lipman和Rountree潛入了他們認(rèn)為決定長壽的生活方式因素。“你不會(huì)停止衰老過程，”Lipman警告說，但某些因素肯定有助于減緩衰老。
令人驚訝的是，兩位醫(yī)生都強(qiáng)烈反對(duì)當(dāng)今市場上的一些“神奇藥丸” - 他們不建議嘗試通過生物檢測(cè)來延長壽命。在他們幾十年的經(jīng)驗(yàn)中，他們發(fā)現(xiàn)小的，可持續(xù)的習(xí)慣比延遲衰老過程的極端，短暫的習(xí)慣更有效。特別是當(dāng)你達(dá)到60年代時(shí)，Rountree和Lipman說采取“陰”方法來保持健康是很重要的：一種建立在充足的睡眠，溫和的運(yùn)動(dòng)和充實(shí)的關(guān)系上的方法。
“要善良，要慷慨，其他的東西就是錦上添花，”利普曼說道，促使朗特里點(diǎn)頭同意并微笑。
收聽這個(gè)30分鐘的劇集，了解他們推薦的特定長壽促進(jìn)習(xí)慣。一路上，你會(huì)聽到他們分享他們?nèi)绾螠p緩自己生活中的衰老，包括有條不紊地限制卡路里和服用正確的補(bǔ)品。享受，并確保一直關(guān)注到最后，以便您可以聽到這些知名專家在問答環(huán)節(jié)回答觀眾的熱門話題。
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