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因此,對于在婚姻中為沖突和矛盾苦惱的夫妻們,不妨可以嘗試:
1.不要把婚姻中的矛盾看作是完全有弊無利的事,從長遠角度來看,某些消極行為可能對長期婚姻健康是有必要的。
2.在爭吵中不要過分關(guān)注對方的情緒和回應(yīng),而應(yīng)該關(guān)注問題本身,并引導(dǎo)自己和對方解決問題。
3. 當(dāng)另一半提出她(他)所感受到的問題時,一定要給予對方適當(dāng)?shù)幕貞?yīng),傳遞給對方“我也很重視你所提出的問題”的信息,不要回避對方的問題。
4. 當(dāng)你在婚姻中感受到不滿意時,試著從積極的方面去考慮你所面對的事件。適當(dāng)?shù)剡x擇改變自己的想法而不是對方的行為。
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