1、面對(duì)是最重要的開端
如果連面對(duì)的勇氣都沒有，只靠外力來速成，利用不痛苦的方式來改善，要真好，恐怕比登天還難，不過人性如此，這也是地下藥物賣得很好的原因。有時(shí)偶而也會(huì)遇到被另一半逼著過來解決問題的，不知道是因?yàn)槊孀訏觳蛔?還是因?yàn)槟芰τ邢?但最常被他們掛在嘴邊的就是：「不是做不好，而是不想做!」我稱這類會(huì)自慰卻逃避愛愛的人為「假性性欲低下」者。如果想裝睡，任誰(shuí)也叫不醒。那種不是以離婚分手要挾下不會(huì)乖乖就范的人，要效果，也著實(shí)有限。還有，雖有成功的動(dòng)力，但卻在緊要關(guān)頭或處于不擅長(zhǎng)、擔(dān)心丟臉的狀態(tài)下偷偷溜走的，也是屬于我們說不容易成功的人，因此，我們說，不怕失敗，只怕連面對(duì)都缺乏能力的，不可能會(huì)成功。
2、基礎(chǔ)能力
在武術(shù)上，Trevor Thrasher特別提到兩點(diǎn)：1.不需要太多的技巧，找出真正實(shí)用的并深化。2.所謂的高級(jí)技能不過是在極端困難的條件下執(zhí)行基礎(chǔ)知識(shí)的能力罷了，還有，美國(guó)頂尖的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練員Michael Boyle也不約而同的提到，訓(xùn)練必須要和比賽的專項(xiàng)一樣才能戰(zhàn)勝對(duì)手，也就是說，如果比賽中要的是沖刺、慢走、跳躍，那么體能訓(xùn)練就應(yīng)該是沖刺、慢走、跳躍。所以我們常會(huì)鼓勵(lì)案主多練性愛的協(xié)調(diào)性，先求「穩(wěn)定、流暢」而非「快、深、猛」，但大多數(shù)男性卻不然，常常在提升性能力的時(shí)候以外顯式的動(dòng)作為主，強(qiáng)調(diào)要爽、強(qiáng)、屌，所以常常一快則亂、一亂就軟(射)，最后搞死的不是對(duì)方，是自己!
除了以上基本的實(shí)用技巧外，當(dāng)然還包含性的溝通。性活動(dòng)不只是性的操作能力，當(dāng)然還包括愛的能力。性的整體其實(shí)是細(xì)膩的，但可惜這些內(nèi)顯的功夫反倒是很少人愿意學(xué)習(xí)、練習(xí)，如何透過約會(huì)營(yíng)造氣氛，用性語(yǔ)言投入角色扮演，在愛撫中情感交流，甚至雙方可以毫無忌憚地分享大腦內(nèi)所激起的性幻想劇場(chǎng)。
