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后水平的必經之路——單杠后懸掛！
雖然后水平無法真正賦予你飛翔的力量，但駕馭這種令人難以置信的“神技”一定會讓你感覺自己像是超人一樣。 標準后水平需要訓練者在保持俯臥姿...[詳細]
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羽球啟動步你會嗎？快來看看“啟動步”的技術分析！
啟動在羽毛球移動中，是非常重要的一部分，但恰恰也是大家最容易忽略的環節。想要啟動更快，就得引入啟動小跳步這個概念，因為這是啟動時加速的過程。...[詳細]
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