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減肥的小伙伴健身房的操課不要浪費(fèi)了，這些適合你減肥！
高沖有氧操課也是健身房非常常見(jiàn)的操課，也是有氧操的一種，大量的全身跑跳開(kāi)合動(dòng)作，很多動(dòng)作需要你單腳或雙腳同時(shí)離開(kāi)地面，能量消耗巨大，燃脂效果非...[詳細(xì)]
時(shí)間：2019-09-30
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