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冬天多站立可以消耗多少熱量
站立看似是一項很簡單的動作，但是如果可以經常站立是十分有有助于我們減肥瘦身的，因為站立消耗的熱量是坐著的三倍，下面就和小編一起來具體看看。...[詳細]
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提肛運動怎么做，站立或者端坐姿勢均可！
提肛運動怎么做，站立或者端坐姿勢均可！,提肛就是有規律地往上提收肛門，當然這是需要必要的間歇放松，也不一定非得在某個時段，據史料記載，乾隆就是喜...[詳細]
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