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十分鐘瘦腿運動練就修長美腿
溫馨提示：建議每天重復此組動作1 0次，左右腳交替做，不僅可以收緊大腿內側，更可以鍛煉腰力哦。 2.右腳向外拉開，保持屈膝，將大腿拉高至腰部水平，保持此...[詳細]
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44歲李小冉美照曝光，西裝下長腿細腰吸睛無數，曼妙身材藏不住
西裝采用的是V領設計，外翻的領子顯得很有層次感，在光照燈的反射下，會顯得整個人十分亮麗，優美的天鵝頸也因此變得更加凸顯，精致鎖骨為她增添了一絲...[詳細]
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威寧出新歌啦！周鑫兒歌曲《威寧》正式發布，快來聽聽吧
去撮泰吉聽彝家的歌唱 去撮泰吉聽彝家的歌唱 溫馨提示：《威寧》這首歌曲已在酷狗、qq音樂、酷我、全民k歌、網易云、蝦米、百度音樂、抖音等主...[詳細]
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45歲“凍齡女神”拉爾薩堅持健身，身材嬌小曲線玲瓏！
在之前拉爾薩和卡戴珊一起參加節目的時候，被主持人問到她們是如何做到讓身材一直保持年輕的狀態。 這個動作和仰臥起坐稍微有點不同，腹部發力起...[詳細]
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五種錯誤走路姿勢讓腿型越變越丑
很多女生走路的時候都全憑習慣，不太會去注意自己的走路姿勢究竟如何。要知道不良的走路姿勢會導致腿部線條越變越丑，讓小腿變粗，讓腿部變腫，其實都...[詳細]
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高曉松逆天美腿，秒殺眾女星
比一般女生的腿看起來還要光滑 2、雙腿豎直模仿蹬自行車的動作 3、抬腿時大腿向胯的方向縮，而不是向遠處伸 2、保持這個動作5秒，然后換腿重復動...[詳細]
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走路是不用花錢的養生保健方法不同方法功效不同
在走路的時候，我們的頭部和頸部都會自由的活動，而且肩背部也會活動，這樣就有利于頸椎的健康，可以起到預防頸椎病的作用。走路速度可以逐漸增快，初期...[詳細]
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中芭首席曹舒慈：用腳尖撐起中國民族芭蕾的高度
在上海保利大劇院演出當晚的評委場中，伴著現場近2000名上海觀眾因沉浸劇中敦煌大愛、為古今“敦煌人”守望信念的執著與精神而情不自禁地爆發喝...[詳細]
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6個拉伸動作，拉伸經絡來“排毒”
請左右均等的做伸展。 一條腿放在另一條腿上，身體彎曲去撫摸相反的腳踝。 一條腿放在另一條腿上，低頭俯身觸摸相反的腳尖，同樣來回做10-30秒鐘。 ...[詳細]
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再見上半年，努力下半年！加油，7月！
歲月匆匆，時光悠悠，經不住似水流年，也留不過歲月變遷，轉眼間，2019已過半…愿自己：在川流不息的時光里，依舊神采飛揚，活出精彩，早安，7月！ 當你又瘦又漂亮，腦...[詳細]
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【面試技巧】打造你的面試氣場！
面試時的正確站姿的要領是:抬頭、目視前方、挺胸直腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿并攏直立、腳尖分呈V字型、身體重心放到兩腳中間。人們...[詳細]
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