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【北分·體育“宅”在家】?第一期——力量練習
以上4個練習為一組，共完成3組，組間休息時間2分鐘 要求：練習時，大腿抬高與地面平行，腳前掌落地，手臂以肩關節為軸積極擺動，注意：在練習時，支撐腿向上蹬直...[詳細]
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以上4個練習為一組，共完成3組，組間休息時間2分鐘 要求：練習時，大腿抬高與地面平行，腳前掌落地，手臂以肩關節為軸積極擺動，注意：在練習時，支撐腿向上蹬直...[詳細]
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