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        在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋。 不同于站樁,站樁更著重腰腹力量,靠墻靜蹲因為可以靠墻,腰腹不需要用力,更著...[詳細]

        時間:2019-07-22

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