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【北分·體育“宅”在家】?第一期——力量練習
以上4個練習為一組，共完成3組，組間休息時間2分鐘 要求：練習時，大腿抬高與地面平行，腳前掌落地，手臂以肩關節為軸積極擺動，注意：在練習時，支撐腿向上蹬直...[詳細]
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【卒中康復】腦卒中患者出院康復指導手冊（圖文完整版）
在初期，患者的大部分時間都是在床上度過的，因此正確的體位擺放十分重要，同時患者的體位必須定時變換，開始應該每2小時翻身一次，當患者能自己翻身和...[詳細]
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測量血壓的重大誤區！
接診醫生為其測量的“右側”胳膊血壓是180/110mmHg，屬于極高危的高血壓患者。如果張先生，偶然測量一次右側，可能也就避免了“腦出血”。 建議，無論...[詳細]
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揮拍頂肘---羽毛球發力的真諦！
羽毛球的揮拍時上肢的動作是以肩部帶動手臂發力擊球，也就是頂肘。 肩部是組合關節，故動作是由大臂動作和鎖骨動作組合而成的，在實際揮拍過程中，肩...[詳細]
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