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早餐這件小事情，有多重要你知道嗎？
俗話說：“一日之計在于晨”。 在一日三餐中，早餐扮演了最為重要的角色，只有在早晨攝取了足夠的營養，才能讓人有充沛的精力和良好的狀態，開始嶄新...[詳細]
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你身體里缺啥維生素，怎么補？這里說得清清楚楚！
維生素是維護人體健康必不可少的一類營養素，在調節身體代謝、維護正常生理功能中，維生素起著重要作用。中國疾病預防控制中心發布的《中國成年居...[詳細]
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6件事，讓你熬夜過后也能及時恢復體力
熬夜，已經成為了當代人身上的標簽之一。熬夜理由千千萬，但不管是因為什么而熬夜，熬夜對身體的傷害都已經造成了。所以今天我們就來說說，如何在熬夜...[詳細]
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減肥應該吃什么？常吃這10大類健康食物，避開6類不健康食物即可
認真的思考“應該吃什么”這個問題，并且付諸行動的人能極大地提高自己的健康水平，改善整體生活質量。但在實際生活中弄清楚這個問題并沒有看上去...[詳細]
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喜歡吃堅果，但你吃對了嗎？這樣吃會引起腸胃疾病，甚至中毒
榛子營養豐富，果仁中含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素E等，它性味甘平，能補脾益氣、澀腸止瀉，還能軟化血管、促進膽固醇代謝。一般來...[詳細]
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名源堂：吃凍梨，吃羊肉，吃蘿卜，怎么吃才最享受？
多食苦味，可以清燥。一這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。 梨具有潤肺清熱...[詳細]
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