對(duì)于一個(gè)正宗的吃貨來(lái)說(shuō)
每天最開(kāi)心的事情
不是吃、吃、吃
就是在去吃、吃、吃的路上
現(xiàn)在市面上的美食
也是琳瑯滿目，數(shù)不勝數(shù)
各種美味
分分鐘讓你的肚子“欲罷不能”
但是
正當(dāng)我準(zhǔn)備“大吃一場(chǎng)”的時(shí)候
網(wǎng)上一篇名為
“這些東西不能空腹吃，否則等于慢性自殺”的文章
在朋友圈瘋狂蔓延
文中提到
空腹千萬(wàn)不能吃
牛奶、香蕉、濃茶、咖啡、酸奶等食品
▲網(wǎng)絡(luò)新聞截圖
那么，事實(shí)果真如此嗎
如果空腹吃了這些
真的會(huì)對(duì)身體造成威脅嗎
今天我們就來(lái)好好說(shuō)一說(shuō)
事實(shí)上牛奶中除了蛋白質(zhì)以外，所含的乳糖（4.5%左右）和脂肪（3%左右）都可以為身體提供能量，蛋白質(zhì)并不會(huì)那么快被消耗。
當(dāng)然，對(duì)于一些本身“乳糖不耐癥”比較嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，空腹喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，但經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移和自身的鍛煉（少量多次、循序漸進(jìn)飲用牛奶），這種癥狀也會(huì)慢慢減輕。
還有人說(shuō)西紅柿的營(yíng)養(yǎng)比較單一，不適合空腹吃。
西紅柿中所含的固體物質(zhì)在5克左右（每百克），其中所含糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)元素都還算豐富，說(shuō)它營(yíng)養(yǎng)單一實(shí)為不太負(fù)責(zé)。
另一方面鎂元素是人體必需的礦物質(zhì)元素，并不像網(wǎng)傳的那樣。
此外，對(duì)于網(wǎng)上傳言柿子、山楂、菠蘿、大蒜、豆?jié){、雞蛋等食物都不能空腹食用的理論，其所謂的原理并不科學(xué)，別再信了。
但有些食物的確是不能空腹吃的
反而卻經(jīng)常有人空腹吃
一起來(lái)看看是哪些食物
來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)
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