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冬至 節 氣
冬至，斗指子，太陽黃經達270°，于每年公歷12月21－23日交節。冬至是時年八節之一，古時民間有在“八節”拜神祭祖的習俗。
大 雪 三 候
冬至被視為冬季的大節日，在民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”。
這一天，白天最短，黑夜最長。
冬 至 習 俗
餃子還是湯圓？一直是大家爭論的話題。
冬至這一天，南北方有著不一樣的習俗。
南方普遍是湯圓，寓意著團圓，圓滿。
北方大多是吃餃子，這種習俗，是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。有“冬至吃餃子一冬不會凍耳朵”的說法。
冬 至 養 生
1，注意防寒保暖。
在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2，合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
3，保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁。
4，隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患于未然。
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你的家鄉，冬至有什么習俗呢？吃餃子還是吃湯圓或者吃其他的呢？
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