2019溫州馬拉松報名即將開啟！
新中國成立70周年，
溫州馬拉松也進入了第四個年頭。
隨著溫州體育、文化、旅游走向全面融合，
“詩畫山水、溫潤之州”的城市名片逐漸亮相全球。
2019溫州馬拉松賽程已全面啟動，為了能讓溫馬選手盡快體檢報名參加溫馬，溫州市體檢中心近期特別推出體檢“綠色通道”，各位跑馬的小伙伴要留意啦?。?！
福 利
2016年—2019年凡在本中心體檢過的客戶
如需參與“溫馬”參賽體檢均可
免費 免費 免費
我們與您同行，健康因我而在！
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注意事項
選手體檢時間：周一至周日上午7:30—11:00（隨到隨檢）
溫馨提醒：前來體檢者請攜帶身份證+單寸照片
體檢流程
馬拉松小知識
馬拉松的由來
希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯(Pheidippides)從馬拉松跑至雅典中央廣場（全程42公里195米）。在極速完成36.2公里的路程并傳達勝利的消息后，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。
不是人人都能跑
2006年，香港馬拉松賽近5000人受傷；2008年，上海國際馬拉松賽中一名大學生猝死；回顧2014年，在蘇州、昆明、張家口、臺灣、珠海舉辦的馬拉松比賽中，都有參賽選手猝死事件發生。馬拉松比賽本是為了健康奔跑，但頻頻發生意外讓我們為參賽者的健康揪心，如何跑馬拉松不會受傷呢？
“馬拉松是一項能夠激勵斗志、催人奮發向上的運動，有著積極的一面，但是它對運動能力是一個極大的挑戰，存在一定風險，人們需要量力而行?！北本w育大學運動生理學副教授汪軍表示。
馬拉松不是人人能跑?！榜R拉松的運動強度雖然不大，但是對身體狀況有一定要求，并非人人都能跑馬拉松?！蓖糗姳硎?。馬拉松作為一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。賽事組委會明確列出了以下幾類人群不適宜參賽：心臟病患者、高血壓患者、腦血管疾病患者、血糖過高過低的人、正在感冒的人群、孕婦等，此外，長時間不運動的人也不建議參加。
跑馬愛好者須知
馬拉松是一項考驗健康程度、人體體能和耐力的極限運動，決不能等閑視之。國外專家總結說，馬拉松成績是運動員基因、訓練和飲食三個方面的集合。對于業余選手來說，這三方面表現在：
1.體檢：參賽馬拉松不僅僅需要做一些常規的體檢，還要做一個壓力測試，即在劇烈運動之前、當中和之后對心率、心電圖、血壓等項目的一系列監測。
2.訓練：國外運動專家通常要求在開始正式的馬拉松訓練之前，選手有超過至少一年的長距離跑的訓練。這里指的是每周訓練不少于4次，距離總和不少于40公里。如果不足，則需要進行一個為期4個月的增加距離的專門訓練。
3.飲食：賽前一天食物應以碳水化合物為主，控制脂肪的攝入，大量飲水；參賽當天，賽前一小時吃碳水化合物類食物，控制飲水；賽程中補充含糖和電解質的運動飲料；賽后短時間內食用含碳水化合物和蛋白質的食物。其中，碳水化合物、蛋白質、脂肪和鹽類的配比應該有嚴格的控制。
預祝廣大參賽選手獲得優異成績！
預祝2019“溫馬”圓滿成功
賽事報名已于2019年10月9日
正式開啟
報名請登陸溫州馬拉松官方網
http://wzim.org/
溫州市體檢中心
營業時間：
周一至周五：上午：7:30-11:30
下午：13:30-16:30
中午可領取體檢報告
周六及周日：上午：7:30-11:30
下午：休息
地點：溫州大道1679號
公交：乘坐21路、22路、61路、62路、91路、B3、130路、B101路到“ 市體檢中心” 站下。
停車：地下室、院內、鄰近停車場均可免費停車。
網上預約官網地址：www.wzstjzx.com
預約電話：0577-88938688；0577-88938588
- 全國健康管理示范基地
供稿：溫州市體檢中心
審核：張易、黃河
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