糖尿病是一種富貴病，多發(fā)于中老年人，但是隨著生活水平的提高，很多人不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，糖尿病有越來越年輕化的趨勢(shì)。
患了糖尿病，除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值外，飲食方面一定要注意。
有些容易使血糖升高的食物最好不要吃。那么，哪些食物容易讓血糖升高呢？
1、含糖量高的食物
糖尿病患者本身血糖就高，再吃一些含糖量高的食物，比如說白糖，紅糖，冰糖或者是冰淇淋等，會(huì)讓血糖迅速升高。
糖尿病患者千萬要杜絕這類食物。
2、肥肉
糖尿病患者是不是絕對(duì)不能吃肉呢？并非如此，糖尿病患者也可以適當(dāng)?shù)某匀?，不過一定要吃得健康。
糖尿病患者應(yīng)該吃一些魚肉和瘦牛肉等，對(duì)于油膩的肥肉是絕對(duì)要禁止的。
因?yàn)檫@些肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，食用了過多這樣的食物，會(huì)導(dǎo)致我們膽固醇升高，引起全身的炎癥，會(huì)讓糖尿病人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
因此，血糖高的人或者糖尿病患者是絕對(duì)不能吃肥肉的。
3、會(huì)讓你過敏的食物
有些人對(duì)堅(jiān)果過敏，一粒堅(jiān)果就可能造成生命危險(xiǎn)。
比如：有些人對(duì)芒果過敏，吃一口臉就腫起來、呼吸困難。
有些人對(duì)海鮮、牛奶等，就會(huì)造成消化不良或者拉肚子，甚至使血糖升高。
4、酒
酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
5、碳酸飲料
很多人在平時(shí)不喜歡喝水，喜歡喝一些碳酸飲料，但是大量飲用碳酸飲料的話，不僅起不到解渴的效果，還會(huì)嚴(yán)重威脅到人體的健康狀況。
因?yàn)樵谔妓犸嬃现泻写罅康奶欠郑暨^多飲用的話，就會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗力較低，出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以在平時(shí)要放心上。
6、油炸食品
油炸食物屬于高脂肪食品，食用過多，極易形成肥胖癥。
而肥胖又是導(dǎo)致糖尿病最重要的因素之一。肥胖的糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性下降，功能降低，不利于本病的康復(fù)。
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