3 如何為考生減壓？
以往高懸在教室黑板上方的“高考倒計時”，如今也“搬進了”釘釘、微信等網絡平臺上的班級群。多位受訪考生說，沒有老師在身邊耳提面命，壓力和焦慮反而更大。
“這屆高三情況比較特殊，要想方設法為他們排憂解難。”多位老師說，除了疫情影響，本身他們就處在高考改革的過渡階段。比如，北京今年實施新高考，由原本的文理分科變成“3+3”考試模式，考試時間由2天變成4天，適應新模式需要多次模擬考試“練手”。而對于廣東、湖北、江蘇、遼寧等8省份的考生來說，今年是高考文理分科最后一屆，如果今年考試不理想需要復讀，會面臨很多困難。
為化解考生的焦慮情緒，各地教育部門和學校都在努力。近日，教育部華中師范大學心理援助熱線平臺正式開通，可滿足1000人同時求助，每天開放14小時。江蘇省南京市教育局制定了《守護希望之心——南京市“心理抗疫”教育指導手冊》，還開通“陶老師”工作站心理熱線，24小時答疑解惑。華南師范大學附屬中學高三各班在群里進行“云端百日誓師”，請校長錄音頻給他們打氣，考生之間互相激勵。
南京“陶老師”工作站的心理專家認為，高考、中考既考知識技能，也考心理素養。臨危不亂，方為上策。疫情背景下，負面或焦慮情緒的產生很正常；考生要用目標引領自己，激發學習斗志。同時，家長和孩子更需要相互理解，多溝通、多交流。不少初三和高三畢業班老師擔心，由于復習、預熱不足，今年的中考、高考總體成績可能會受到一定影響。不過，教育專家認為，即便分數可能受影響，招錄形勢沒有變。廣東省一所重點中學校長說，一方面，分數線的劃分更多還是根據考生整體成績來決定的；另一方面，一地考生所面臨的情況是一樣的，備考時間、學習困難也都相似，大家在同一條“起跑線”上。
中考高考將如何調整？總的來說考試時間會推遲延后，具體時間是怎樣的到時會公布，大家放心地上學就好了，到時積極備考，爭取考一個理想的成績，疫情并不影響我們考試，考得理想與否還是要看我們平時掌握知識的熟練程度。
