要談起楊梅這類新鮮水果，它是確實美味美味可口的。楊梅的表層是凸凹不平的，并且薄皮。是非常容易壞的人，并且上邊也有蟲，不同意洗干凈，這一小蟲子吃完是否會影響身心健康呢？
一、一個楊梅大概是多少克：
那樣看種類，不一樣的種類，在個頭頂是有差別的。
一顆大楊梅，凈重是10到15克，一天吃5到6顆較為適合。一顆小楊梅的凈重是8到10克，一天吃8到10顆就可以了。人每日必須攝取的新鮮水果量是在200到350克中間，吃100克的楊梅之后，可以吃一些別的的新鮮水果，那樣就能考慮人體需要的營養元素了。
楊梅這類新鮮水果的確是較為美味，但是它里邊的檸檬酸比較多，假如吃的量超出了20顆，那胃酸便會很多的代謝，對胃腸會不太好，一次性吃這么多的楊梅，還會繼續非常容易出現酸牙，還大會上火。
每100克的楊梅，發熱量為28克，除去果仁，楊梅可吃的瓜瓤做到了88%。也就是說便是每100克的楊梅發熱量是24.6卡路里。就算是吃20克也才5卡路里，它是低熱量水果。
二、一不小心將楊梅里邊的小蟲子吃完該怎么辦：
楊梅是營養搭配，上邊的小蟲子是果蠅，它是可以吃的，吃完對身體不容易有損害，但是吃蟲，覺得還是很惡心想吐，也是有方式將楊梅上的蟲除掉。
清理楊梅的情況下，可以用鹽小水泡，那樣小蟲子便會從楊梅里邊鉆出來。實際的操作步驟為：
在面盆里邊連接冷水，將楊梅放到里邊，添加吧適當的鹽進來，攪拌均勻，等鹽徹底溶化。隨后侵泡二十分鐘，小蟲子遭受刺激性之后，便會自身鉆出來。隨后用冷水將楊梅清理幾次就可以了，無蟲的楊梅就可以入口了。
