西藏，全稱西藏自治區(qū)，簡(jiǎn)稱藏，這座世人眼中充滿神秘的高原之城，位于中國(guó)西南邊陲，青藏高原的西南部。西藏的省會(huì)拉薩， 西藏旅游資源豐富，歷史氣息濃郁、人文景觀獨(dú)特、自然景觀壯麗，是名副其實(shí)的“高原明珠”。
行前準(zhǔn)備
四月到十月是西藏最好的季節(jié)，溫暖舒適而不炎熱。但這個(gè)時(shí)候也是西藏旅游的旺季，消費(fèi)水平也是水漲船高。
入藏必備品:
抗高原反應(yīng)的藥物,備用一些干糧、葡萄干、西洋參片帶上，西藏的紫外線多且強(qiáng)烈.因此要注意防曬，除了要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，帶上遮陽(yáng)帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜。
特別提示：西藏高海拔景區(qū)夏季都是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。
證件說(shuō)明:
西藏雖然很多驢友都熱衷去，但不是所有地方都可以隨便去，有些地方需要邊防證才能去。
進(jìn)入需要邊防證的有以下地區(qū):
1.日喀則地區(qū):仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣;
2.山南地區(qū):錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;
3.林芝地區(qū):米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;
4.阿里地區(qū):普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣;
如果你有有效的護(hù)照，同時(shí)也辦理出境的簽證，有些地方可以不用邊防證，出示護(hù)照就可以了。
西藏邊防證辦理方式：邊防證有兩個(gè)地方可以辦理，一個(gè)是在自己戶口所在地公安局，一個(gè)是到西藏的邊防總隊(duì)辦理。最好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個(gè)人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個(gè)月。
交通:進(jìn)藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機(jī)。西藏一共有四個(gè)機(jī)場(chǎng)，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)、林芝米林機(jī)場(chǎng)、昌都邦達(dá)機(jī)場(chǎng)、阿里昆莎機(jī)場(chǎng)，可以根據(jù)自己想去的地方選擇去的地點(diǎn)。
行程攻略布達(dá)拉宮→米拉山口→巴松措林芝→雅魯藏布江大峽谷→拉姆拉錯(cuò)→雍布拉康→羊卓雍錯(cuò)布達(dá)拉宮
門票:普通票200RMB
交通：乘8路公車在藥王山農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)站下車可達(dá)；若從北京東路出發(fā)可步行前往。
世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征。主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場(chǎng)所，周圍的白宮主要為達(dá)賴?yán)锏纳詈驼位顒?dòng)場(chǎng)所。
四月份還是西藏的冬季，布達(dá)拉宮門票有三種購(gòu)買方式，第一自己提前一天去布達(dá)拉宮西門預(yù)約，第二通過(guò)布達(dá)拉宮官網(wǎng)預(yù)約，第三參加旅行社一日或半日游。第二種就不要抱有太大希望了。
散票只有幾百?gòu)垼约号抨?duì)去預(yù)約一兩天后的票基本沒(méi)可能。去布達(dá)拉宮一定要請(qǐng)導(dǎo)游講解，不然真的會(huì)錯(cuò)過(guò)很多東西。布達(dá)拉宮，最不值錢的，就是黃金。
布達(dá)拉宮距離大昭寺很近，從大昭寺一路走過(guò)來(lái)也就20分鐘。是個(gè)專門拍照打卡的地方 ，布達(dá)拉宮門口有很多信徒在叩首。布達(dá)拉宮的外墻每年都會(huì)粉刷一次，都是用鮮牛奶刷的，雖然有千年之久的歷史，卻依然如新。從白宮上到紅宮這一段是可以拍照的，進(jìn)入紅宮以后就不能拍照了，而且還有時(shí)間限制，必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成參觀，里面有不少的樓梯要爬還需要些體力。另外這里有世界海拔最高的廁所可以去體驗(yàn)一下.....
沒(méi)有高反爬布宮還是相對(duì)輕松的，雖然累但真是值得，一生一次——這，就是西藏。
攻略小技巧：
●最開始的200多級(jí)臺(tái)階讓不少人吃了苦頭，控制速度注意休息，千萬(wàn)不要太激動(dòng)高反了。
●布達(dá)拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導(dǎo)牌走，為一條線的瀏覽方式。
●建議不要穿短褲、短裙。殿內(nèi)較陰冷，夏季最好備件外套。
米拉山口
門票免費(fèi)。
交通:位于川藏線318國(guó)道上，可自駕包車前往。
到達(dá)米拉山口之前，天空基本還是藍(lán)天白云，從高速公路上下來(lái)，取道318國(guó)道，通過(guò)米拉山口。后來(lái)的米拉山口，變成了寒風(fēng)呼嘯的冰雪世界，天空陰云密布山上的五彩經(jīng)幡在風(fēng)中飄揚(yáng)。在5k海拔的山口，雖然緩慢活動(dòng)沒(méi)什么高反，不過(guò)還是覺(jué)得喘不上氣。但是從山頂俯瞰，視野特別開闊，天特別藍(lán)，就是海拔太高風(fēng)又大。
還有的是大家來(lái)的時(shí)候記得帶上薄羽絨非常非常有用，山口處常年積雪，有遠(yuǎn)古時(shí)期冰川活動(dòng)遺跡，五彩經(jīng)幡連地接天，景色非常漂亮，可以到米拉山口的石碑前進(jìn)行合影留念，米拉山口是川藏線上最后一個(gè)也是海拔最高的一座山。景色還是不錯(cuò)的，視野很開闊，雪山很震撼！
攻略小技巧：
注意不要在此跑跳，以免高原反應(yīng)哦。來(lái)這邊旅游建議拼車或者日游團(tuán)，時(shí)間和安全有保證。米拉山口有三座牦牛銅像，不要擅自攀爬到銅像上拍照。
巴松措
門票:旺季(5-10月) 140元(含景區(qū)環(huán)保車)
湖心有個(gè)小島，有當(dāng)?shù)氐睦隙晒な謩澏纱畛擞慰颓巴u上有一座錯(cuò)宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，漫步島上，可以看山看水!經(jīng)過(guò)林芝市，晚餐可以在林芝市品嘗著名的魯朗石鍋雞，野生松茸菌類配合土雞，非常美味，總店位于林芝中山路。
雅魯藏布江大峽谷
門票:普通票:290RMB/人
交通：可以乘坐景區(qū)觀光車，進(jìn)景區(qū)游覽
一路上有四個(gè)景點(diǎn)，大渡馬遺址、千年古桑和石縫中的桃樹、一個(gè)藏族民俗村、雅魯藏布大拐彎。林芝代表性景點(diǎn)一雅魯藏布大峽谷。作為世界聞名的大峽谷，景區(qū)每天吸引著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的游客。門票觀光車是240元，景區(qū)的自助餐是50元，也可選擇不吃。大峽谷景區(qū)深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。
4月初的雅魯藏布大峽谷，美的掉渣，隨手一拍就是壁紙。但天氣很重要，天氣晴朗的話，很多美麗的景色其實(shí)都在路上。還有雄偉的南迦巴瓦峰，真的是太震撼了，照片拍不出現(xiàn)場(chǎng)的視覺(jué)沖擊。當(dāng)然景區(qū)服務(wù)也存在一些不足，總體還是非常值得去看看的。
攻略小技巧：真正壯觀的雅布藏布江大拐彎在這個(gè)景區(qū)是看不到的，有兩個(gè)地方:一是從大峽谷景區(qū)觀光車的終點(diǎn)站直白村再包車或徒步往里走，到加拉寸。在大峽谷到加查的路上，有個(gè)叫南伊溝的景區(qū)，門票200元，里面只是原始森林，并無(wú)特殊亮點(diǎn)。
拉姆拉錯(cuò)
推薦大家必去的一個(gè)景點(diǎn)就是具有神秘色彩的拉姆拉措（據(jù)說(shuō)能看到自己的前世來(lái)生）和西藏第一座宮殿雍布拉康（也是松贊干布和文成公主避暑的夏宮）。涉外港澳臺(tái)小伙伴們可以留在酒店好好睡個(gè)懶覺(jué)了，這里不讓進(jìn)。門票:50RMB/人
交通:去拉姆拉措先要到達(dá)加查縣，澤當(dāng)鎮(zhèn)客運(yùn)站每早8:00均有發(fā)往加查縣的車，然后從加查縣乘班車至崔久鄉(xiāng)，60RMB/人。大約距離景點(diǎn)40KM的位置是該景區(qū)檢查站，在此處需要扣押身份證，等原路返回的時(shí)候再返還。從檢查站到景點(diǎn)這段路途沿途風(fēng)光超級(jí)超級(jí)美，一定要下車駐足一下，你可以近距離走到清澈的水邊，可以近距離靠近旁邊吃草的牦牛，那絕對(duì)是純天然的青山綠水。
據(jù)說(shuō)朝拜此湖的有緣人可從湖水幻示的影像中看到自己的前世和來(lái)生。但上到山頂后絕不可大聲說(shuō)話，驚動(dòng)了上天便會(huì)驟降大雨什么都看不到了，所以到此一定要尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
攻略小提示：該景區(qū)海拔較高，而且是從海拔將近5200米左右的位置繼續(xù)向上爬200米的山，所以爬山的時(shí)候一定一定要慢，走幾步就歇一歇，緩步慢行。總體來(lái)說(shuō)，這個(gè)地方可以說(shuō)原生態(tài)，并不像內(nèi)地景點(diǎn)充滿了各種商業(yè)味道。沒(méi)有門票，沒(méi)有導(dǎo)游，沒(méi)有商販，是往拉姆拉措比較好的一個(gè)歇腳地。
雍布拉康
門票:60RMB/人
交通：可從澤當(dāng)鎮(zhèn)包車前往，事先和司機(jī)說(shuō)好，把昌珠寺和藏王墓兩個(gè)景點(diǎn)都包括在內(nèi)，包一輛中巴車來(lái)回100元左右，可坐4人。到達(dá)山腳可選騎馬或步行（建議步行、騎馬不是很有必要，費(fèi)用大概30元）估計(jì)也就15-20分鐘就爬上去了。
宮殿要是可以上去就要爬山上去，慢慢走大概20來(lái)分鐘就可以上去，比起拉姆拉措真的要好許多，體力不好的人也可以騎馬上去，一人50元。只能說(shuō)西藏景區(qū)的商業(yè)化是越來(lái)越嚴(yán)重了，前幾年騎馬上山也只需要20元。邊走邊玩，累了就歇一歇，沒(méi)有絲毫壓力。
這里很古樸，很有歷史意義，值得看看。雍布拉康已經(jīng)不對(duì)外開放，就在宮殿四周照照相，眼前的青山，稻田，藍(lán)天，白云，還有山頂?shù)慕?jīng)幡，不一樣的風(fēng)景還是讓人流連忘返。
羊卓雍錯(cuò)
羊湖太美了，第一眼就驚艷了我們，而羊湖的門票竟然只要四十塊，超值的啊，過(guò)了羊湖的收費(fèi)口，里面還要開一個(gè)多小時(shí)翻過(guò)幾座山才能到達(dá)湖邊!這里，開車就可以到湖邊，景色美的震撼，湖的顏色會(huì)隨著天氣和云朵而改變，超級(jí)漂亮。
羊湖全程有多個(gè)觀景臺(tái)，建議先在小的觀景臺(tái)停下來(lái)拍拍，風(fēng)景也很好看，因?yàn)樯巾斏系淖畲蟮挠^景臺(tái)人很多，壓根拍不出來(lái)好看的圖片。人多的地方已經(jīng)沒(méi)有那種純粹的意境了，這里還可以騎牦牛，拍照，二十一位。
攻略小技巧：如果拍攝羊湖的話，在遠(yuǎn)離羊湖的山上可以拍到。夜里的銀河也是非常壯觀的。8月份來(lái)可以拍到油菜花!下午太陽(yáng)剛好在正前方，雖然有些背光，但親眼所見的羊湖顏色是超漂亮的。 途中有可能被查身份證，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好身份證。
接下來(lái)就是小編最期待的吃的了
藏面
藏面是傳統(tǒng)藏餐中必不可少的一道小吃。說(shuō)是正餐，藏面的量不多，一般吃一碗不太容易飽腹；說(shuō)是小吃，也屬于面類，在茶館面館才有賣，沒(méi)有街頭小攤賣。第一次吃藏面的人肯定會(huì)有很深的體會(huì)。
人參果大米飯
人參果飯也叫“卓瑪折絲”。將人參果煮熟后，放在米飯上面，撒些白糖，再均勻地淋上一勺滾燙的酥油汁，一份營(yíng)養(yǎng)又好吃的人參果飯就做好了。
糌粑
糌粑是藏族牧民傳統(tǒng)主食之一。在藏族同胞家作客，主人一定會(huì)給你雙手端來(lái)噴香的奶茶和青稞炒面。
酥油茶
酥油茶和甜茶都是當(dāng)?shù)氐娜粘ｏ嬈罚液人钟筒柙谝欢ǔ潭龋峡梢跃徑飧咴磻?yīng)。
來(lái)了西藏肯定會(huì)帶一些特產(chǎn)啦，接下來(lái)是西藏的購(gòu)物
八廓街的周圍有大大小小2200個(gè)店鋪，這里除了藏刀好像別的都有賣的，各種飾品、唐卡。建議大家就買買 .小飾品就好，真貨沒(méi)個(gè)上萬(wàn)你肯定是買不到的。
明信片的話在布達(dá)拉宮旁邊的郵局就有買的，2元還包郵!買了之后可以去郵局里面填寫，里面有免費(fèi)的拉薩紀(jì)念章。
日常禁忌:不要摸別人的頭，當(dāng)藏族人給你遞送物品的時(shí)候，要雙手接過(guò)；藏族人是不吃驢肉、馬肉和狗肉的，有些地方也不吃魚肉，因此不要強(qiáng)勸他們食用；印有藏文的紙，不能用來(lái)擦手和擦東西。
最最重要的是住宿了
1.拉薩市內(nèi)的住宿情況拉薩市內(nèi)青年旅舍和各樣的賓館酒店都有。價(jià)格根據(jù)淡旺季，上下浮動(dòng)。青年旅社單間價(jià)格單間在80-150元區(qū)間，旺季單間基本在150-350元范圍內(nèi)。建議不要住得太偏了,最好是提前十天預(yù)訂，以免耽誤自己的旅游行程。
2.川藏線沿途的住宿情況川藏線沿途都是經(jīng)過(guò)小縣城、鎮(zhèn)、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級(jí)的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運(yùn)氣好，可以借住在藏民家里。
3.新藏線沿途的住宿情況住宿和吃飯的環(huán)境較差。如果是自駕，可以快速到達(dá)縣城，解決吃住問(wèn)題。建議最好提前安排行程預(yù)定房間，可以在攜程或其它一些旅行網(wǎng)站，上看看合適的房間，價(jià)格也會(huì)合理些。先確定進(jìn)藏方式和想去的目的地，再根據(jù)海拔和天氣做好行程，最后確定住宿。拉薩當(dāng)?shù)貓?bào)團(tuán)也很方便，可以嘗試。
