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看電視、玩電腦、熬夜加班……
你是不是經(jīng)常一坐一天？
頸部僵硬、腰背酸痛，
“久坐”會(huì)帶來很多健康問題！
去健身房太麻煩？
工作緊張也沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)？
快學(xué)習(xí)下面這16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作，
在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。
上班時(shí)趕緊做起來吧！！
來源：全民健康生活方式行動(dòng)
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