梅墨生（1960年—2019年6月14日），出生于河北，號覺公。齋號為一如堂。書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。
2019年6月14日，梅墨生因病去世。
梅先生一生注重養生，在各種報刊雜志上發表過許多養生經典理論文章。逝世時享年59歲，還未到退休年齡，和中國人均壽命76歲差距17年。他原本并不為大眾所知，卻因為“養生大師”與過早逝世聯系在一起，引得大家陷入無盡的思考。
早年有一個健美操教練馬華早逝的事情，又被網友翻出來。當年，作為“中國健美第一人”，馬華成為中國健美運動的代名詞和象征，后因白血病逝世，享年41歲。
秦始皇作為宇宙最強養生愛好者，為了尋找長生不老之法，派三千童男童女東渡，雖說是傳聞，但秦始皇享年49歲是正史。普通老百姓只要不餓死病死，基本也能撐到秦始皇這把年紀。
養生到底好不好？養生到底有沒有效果？
網上對于“養生”爭論有三派，第一派的論調是基因決定壽命，其他都是徒勞；第二派的意思是生死無常，反正都會死，折騰吧，愛咋咋地；第三派觀點，怕死不是養生，惜命才是養生。養生不能保證你活得久，至少能保證活的質量好一些。
在這用梅先生假設，并無冒犯之意，只是舉例說明。
假如，梅先生的基因里顯示40歲時腸癌爆發，結果梅先生自己養生得當，多活19年，直到59歲才因腸癌逝世，算不算養生的功勞？
假如，梅先生的基因里顯示到80歲出現腸癌，結果梅先生過度養生，長期過度服用不合適的保健品，長期反自然規律的對待身體，減少了21年壽命，這是不是養生的害處？
所以養生是否對，要具體看怎么操作以及如何看待這個問題。也有很多人舉例說明胡吃海喝抽煙喝酒活到99的案例，最著名的是張學良，過百歲。但是這種個案并不能復制呀！大部分胡吃海塞抽煙喝酒的人，最終還是患病的比例多。要不新聞天天宣傳的是讓大家節制飲食，香煙包裝上都要印上吸煙有害健康字眼呢！可見，對于絕大部分普通人來說，不科學的生活飲食方式對健康的確有不良影響！
養生到底好不好？很難說，但是長期不分情況的用保健品肯定不好！
在物資匱乏的年代，有點營養品有點保健品補充平常生活中很難攝入全面的營養，整體還是益處大的。但是現在生活最不缺的就是營養。而缺少的恰恰是營養——每個人自己真正所需的營養。每個人先天體質不同，后天生活工作環境不同，情緒不同，身體所缺營養就不一樣。所以現在越來越追求個性化食療方案。
現代社會，科技已經較為發達了，大家都學過基礎科學的常識。那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，卻難超越能量守恒。
每個人體質不同，所缺的營養不一樣。保健品從出廠后，就決定它只能適合一部分人。
對于本身不缺乏的營養，那些過度集中的元素進入體，破壞體內自己的能量平衡，當然有副作用。
根據個人體質，平常飲食均衡，就已經滿足了對各類營養的需求。
例如，雖然維生素的副作用很少，超出計量單位的補充，長期破壞體內的生態平衡，依然會造成實質健康損害。之前就有報道，有兒童因為家長胡亂喂維生素而出現中毒，甚至器官衰竭的情況。
絕大部分養生者都不是在養生，更多是因為怕死 。
所謂養生，絕對不是保命，而是惜命。
三餐七分飽，稍微準時準點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。養生人士動不動就是辟谷絕食、坐禪修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微觀上有沒有異常，只有他們的身體知道。
別因為減肥，動不動不吃主食、不吃晚餐、不吃午餐……偶爾因工作忙不吃，是不得已而為之。經常這樣不吃，純粹自己找事。
能吃的不能吃的，稍微都嘗試一點點，別克制，別貪嘴，身體對于營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。有的養生人士迷信營養，相信自然健康無副作用，水喝多了都有副作用，何況亂七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
運動多了并不僅是提高生理機能，同時也加速身體老化。之前很流行暴走團，現在為啥銷聲匿跡了？高強度、不合理運動后，健身效果沒看到，膝蓋磨損是實打實的。而且一旦磨損后，很難修復。減肥也一樣，200斤左右的胖友們，別在動感單車上揮汗如雨啦，減的全是水不說，對膝蓋磨損非常重。而且搞不好會誘發心腦血管疾病，先從溫和的方式開始減肥吧！
養生達人、健美大神們看看，自然界里長壽的動物都有哪些？其實大部分都是運動量很小的動物，比如：龜、鶴。看看那些長壽老人，幾個是運動健將？反觀運動員的平均壽命，贏不了正常老百姓。
大家都是躺著來到世界，別想站著回去。能多睡就多睡，睡覺身體損耗減少。但也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該干什么干什么。養生按照《黃帝內經》，其實順時而為就可以。春夏秋冬四季不同，十二時辰經絡各司其職，不用非看黃歷。但是違背自己的身體，身體一定會有不良反應，只是看積累到哪個時間點爆發而已。
人，生來可能不平等，但死是人人平等的，別作死，適可而止。
養生不能保證你一定長命百歲，但是，可以讓你解決小病、未病，從而避免大疾病；在已經患病的狀態下，合理的保養養生可以提高生存率和生活質量。這才是最正確的養生打開方式！
用食物天然的力量去調理你的身體。
你需要：①明確自己體質，到底缺哪些營養
②由專家配比個人食療方，保證精準補充營養
③保持健康生活習慣，這是對自己和家人最大的負責！
走入中國食療，用中醫智慧助你健康生活
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