隨著天氣越來越熱
晚上吃大排檔的人
也越來越多
約上幾個朋友
點幾個小菜
再來幾扎啤酒
那可是再愜意不過的事情了
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但是
這讓很多有“啤酒肚”的人
望而卻步
很多人認為“啤酒肚”
都是喝啤酒喝出來的
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那么
事實真的如此嗎？
今天
就帶大家一探究竟
事實上，啤酒肚與喝啤酒并沒有直接的關系。
由于啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，一瓶600ml 的啤酒熱量為160大卡左右，相當于一碗米飯的熱量，就連我們平時公認的健康食品牛奶， 250mL 熱量都有150大卡。
可見，啤酒的熱量并不高，而且啤酒中不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不會使人發胖的。
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然而，目前國際上普遍認為“啤酒肚”的成因是現代人深睡眠階段減少，導致荷爾蒙的分泌減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部。此外，長時間坐著辦公、缺乏運動，容易造成腹部脂肪的囤積。
管住嘴
邁開腿
一定要記住哦
本文審稿:陳海旭博士，解放軍總醫院第二醫學中心，副研究員
來源：科普中國
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