孩子們都放暑假了，就像出籠的“鳥”，一刻也閑不住，讓家長無奈又擔心，怕天氣太熱容易生病，又怕孩子在外面“胡吃海喝”的消化不良。
我姐平時工作很忙，6歲的侄女嘉嘉一放假，就被“寄存”到我爸媽那里，爸媽都退休沒事兒干，閑著也是閑著，有外孫女這個“開心果”陪著也好。都說“隔輩兒疼”，我媽對嘉嘉真的沒話說，整天變著法子做好吃的哄她，連帶著我也“沾光”，胖了好幾斤。
直到有一天晚上，孩子吃完晚飯后說困了，才8點多就上床睡覺去了，10點的時候我被她的哭聲吵醒，喊著“肚子好疼”，一摸額頭也特別燙，我趕緊送她去了醫院。
一檢查發現，孩子腸胃里積食很厲害，脾胃機能十分虛弱，吸收的營養微乎其微，我才恍然大悟，掛不得我姐一直抱怨，孩子這兩年幾乎沒長個，成了班里的“小矮子”。
醫生語重心長的說：生活條件好了，家長不要總怕孩子吃不飽、缺營養，更需要講究的是營養均衡，吃的過于“豐盛”只會“拖垮”孩子的脾胃，讓孩子不長個、胃口差、體質弱。
只因常吃這種飯，6歲女孩兩年沒長個，兒科醫生：許多孩子在吃
1、湯泡飯
在跟醫生了解情況的過程中，我意識到，我媽整天“大魚大肉”給做給嘉嘉吃，是孩子積食的導火索，而真正讓孩子脾虛的，是我姐經常給孩子喂的湯泡飯。從開始添加輔食，我姐就不止一次的給我“炫耀”過她的這一“絕招”，用雞湯或者排骨湯泡上米飯，嘉嘉特別愛吃。殊不知，湯泡飯不好消化，還會稀釋消化液，會影響消化，經常吃耽誤孩子長個、發育。
2、睡前飯
已經進入三伏天，熱得人難受，也讓孩子食欲下降，所以家長總擔心孩子餓，營養不夠，喜歡給孩子“開小灶”，除了一日三餐，平時小嘴也不“閑著”，甚至睡前也要喝牛奶、吃餅干等，飽飽的睡覺。但是，這種做法不僅影響孩子睡眠，不利于垂體分泌生長激素，還讓脾胃得不到休息，影響孩子長個子。
3、油炸飯
孩子的脾胃功能多，消化水平相對較低，飲食應該盡量清淡，不僅要多攝入谷物、果蔬、蛋奶，減少大魚大肉，對烹飪方式也有要求，最好是蒸煮為主，少煎烤、油炸。高油脂的食物不僅給脾胃帶來很大負擔，還容易導致脂肪堆積，讓孩子發胖、性早熟，孩子可能會短期內“躥個子”，但是骨齡提前發育，后期身高就很那增長了。
夏季天氣實在熱，孩子們又新陳代謝快，所以都“貪涼”，養護脾胃就變得非常關鍵，這個時候家長不要給孩子吃上面3種食物，多給孩子喝點雙低聚乳清，幫孩子清理體內的積食，讓消化負擔減小，脾胃更強健、營養運化效率更高，孩子才能體質強、長高個。
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