這是最好的時代，這也是最壞的時代。為什么這么說呢？原因很簡單，在社會高速信息化的同時，各類電子產品撲面而來，各種信息讓人應接不暇，我們的眼睛每天被一個又一個屏幕，一串又一串的信號所綁架，我們的眼睛在這個信息化高速發展的時代，仿佛成了最大的受害者。除了電子產品之外，各類書籍報紙，各種成山的文件和作業也是壓在我們眼睛上面的一座座山。我們必須意識到保護眼睛的重要性，畢竟眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛看不見了，那么你基本上算是告別了這個美麗的世界。
學會保護自己的眼睛
那么想要學會保護眼睛，我們就要知道哪些行為是傷害眼睛的。1.首先自然就是長時間對電子產品的依賴了。我們每天都在長時間地面對手機電腦屏幕，如果不在平時注意休息我們眼睛，多看看窗外景色的話，那么久而久之眼睛就會出現干澀，發紅，視覺疲勞的癥狀，嚴重影響了眼睛的健康。2.不正確的用眼習慣。很多人看電腦看書看手機的姿勢都是非常錯誤的。比如躺在床上喜歡把手機靠得離眼睛很近，或者是在關燈后或者在陰暗的環境下用眼看東西。當然在強光之下長時間用眼也會對眼睛造成傷害。
學會保護自己的眼睛
3.抽煙喝酒會間接導致眼睛的損傷。酒精促進血液循環，會讓眼睛毛細血管擴張。而吸煙容易造成血液中的含氧量下降，長此以往容易導致視神經發生變性，損傷眼睛。4.不良的生活習慣，比如長期熬夜或者過度加班，甚至精神長期處于低迷狀態，都會間接的影響到我們的視力。5.除了上面幾點之外，還有諸如：長時間帶著隱形眼鏡睡覺、大太陽之下不戴墨鏡、長期化眼妝、經常用手揉眼睛等等的行為會對我們的眼睛造成間接或者直接的傷害。
知道了哪些行為容易對眼睛成傷害之后，我們就不難知道保護眼睛的正確方法。首當其沖的自然是要保持良好的生活習慣了。平時有充足的睡眠、合理的飲食保證維生素的供給、以及科學的調整心態緩解壓力。其次就是要注意用眼時候的時間長短、用眼姿勢、以及用眼的環境因素。這些都是非常容易影響到眼睛健康的因素。最后就是一些日常中要注意到的細節了，比如不要用手揉眼睛，大太陽盡量戴墨鏡，不要戴著隱形眼鏡太久等等。
學會保護自己的眼睛
想必以上的內容對大家多多少少會有點警示和啟發。在這個飛快發展的社會，很多人的眼睛成了犧牲品，其實眼睛是非常無辜的。眼睛對我們而言非常重要，相當于我們和這個世界的連接窗口，保護眼睛對我們每個人而言都是不能夠馬虎的事情。科學用眼，從我做起，從小事做起。
