何與
作為中華國粹文化之一的武術，追溯到商周，在冷兵器為王的時代，武術便從一場場廝殺搏斗中演變而來。
武，由“止”和“戈”二字合成，意為止息兵戈，平定暴亂，以武見史，以武止伐，才是真正的武功。
武術之路，一如人生。待事了拂衣去，深藏身與名。
“天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。”這次，我們與青年演員何與一起感受中華武魂、俠義之心。
第一章
入定、入靜
木者，定也;
莊者，宇宙也，能量也，慧光也。
樁子即是定慧之意。
習武之人，能知混和回風道，金鼎黃芽日日生，
回風混和，息停脈住，即是入定之時。
練功先練樁，大鼎增力量;
練拳無樁步，房屋無立柱。
何與
青年演員何與在電視劇《與鳳行》中飾演的“拂容君”、《又見逍遙》中飾演的“李逍遙”獲得了不少關注和討論。近期，他主演的熱播劇《少年白馬醉春風》中的“葉鼎之”與《金庸武俠世界》中的“陳玄風”，都讓他與“武打戲”延續了奇妙的淵源。
何與和很多男生一樣，從小喜歡刀與槍，也曾有過武俠夢。雖然沒有學習過傳統武術，但何與一直在練散打和拳擊。通過演員這個職業，何與更近距離地接觸到了武術。
習武入門——先站三年樁
何與覺得這和自己進入演員這個行業的經歷異曲同工一一“這就是要打好基礎，所有事情都一定要掌握必備的基本功，像我學習表演的聲臺形表，只有不斷夯實提升自己，才能有自由發揮和挖掘自身潛能的基礎。”
何與的第一部戲是《戀戀江湖》，那不僅是他第一次演戲，也是第一次接觸打戲。一開始，何與在打戲拍攝中總有些磕絆和不自然，經過一次次的練習、嘗試和拍攝，何與似乎越來越享受其中，他對鏡頭的適應，伴隨著對打戲一招一式的運用，漸漸熟能生巧，“何與”“演戲”“武打”似乎也從這時起埋下了相織的羈絆。
何與
何與曾修讀建筑專業，他身上總有著一股工科生的氣息一和不熟的人不善于表達交談，在做事上卻很專注，正是這份少說多做的踏實感，讓他身處演藝圈中多了一份沉著和穩重。
樁法練功也練心，入定亦需靜。
因此站樁也是一種放松訓練，這種松是相對的:松而不懈、緊而不僵，找到身體上下左右前后六向的臨界點，身體力量歸零，怡神達意、舒適自然，抵達生慧的境界。
何與成為演員的第一步，就是解放天性。最開始學表演時，何與對于“大家圍著你看，做一些表演訓練的時候”，自己常常會尷尬到極致，甚至有些頭皮發麻。后來他才慢慢學會放松。“可能是因為我從小的性格還挺大大咧咧的吧，臉皮稍微厚一點。”
關于“勇者”與“忍者”，何與也有自己的見解。“勇者”更多的是一種無畏的底氣，所謂“狹路相逢勇者勝”;“忍者”更多的是一種包容，包容這世間的所有，也包括怨恨，忍是一種感化和大愛。二者或許并不沖突，它們可能代表著修煉的不同階段，也有可能是一個人不同的兩面。
第二章
刀劍、入魂
刀為百兵之帥，劍為百兵之秀，
棍為百兵之首，
南拳北腿，東槍西棍，
一招一式，勢斷勁不斷，勁斷意不斷，
形斷意連，勢斷氣連，
無不蘊藏著中華武術之美。
何與
僅是尚武之人不能成為俠，刀劍可助人，亦可傷人,關鍵不在于使用的武器、會的功夫,而是通過武術能看到一個人的內心，刀劍入魂，亦是俠之核心。
習武之人,有膽識更有擔當。
而武俠江湖里的俠客們，一直都代表著一種正義感、責任感。無武不成俠，而我們所向往的不僅僅是武俠片中的飛檐走壁、一劍封喉的絕世武功所帶來的爽感，更多的還是在被刀劍入魂的俠義精神所打動。
何與
何與是寧夏銀川人，或許是因為西北有一瀉千里的黃河、寬廣的沙漠戈壁，世間對西北人的印象，普遍概括就是豪爽義氣、為人熱情、有氣勢。何與簡單直接爽快，不喜歡拐彎抹角，和他一起共事的工作人員常感嘆:“他是經常把自己放在后面的人。”何與在做事之前會考慮別人很多，總覺得要照顧身邊的每一個人，而只要確定后就會以事為先，埋頭把事做完后再想自己。
“李逍遙不是武功最高強的，但卻是別人口中的大俠。”只要有能力就會去幫助比自己弱小的人，《又見逍遙》導演楊龍曾說，這是何與和李逍遙特別像的地方。
《又見逍遙》殺青已久，何與也早已投入新的工作，但他依舊記得《又見逍遙》里面的臺詞一一“俠，是勇氣，是義氣，是仁慈守禮，是懲惡揚善，是匡扶正義，更是舍己為人。”
第三章
行雲、流水
“動”與“靜”相得益彰，
塑造千姿百態，
一拳一腿，
與“神”相配合。
何與
無論是“大鵬展翅”的剛勁舒展，還是“獼猴攀枝”的巧妙輕靈，無不展現著武術的形態美。“羿射九日”實為弓步前指，“仙人指路”實為弓步持劍前刺，柳樁拴馬、銀蟒翻身、羅漢上殿、青龍出水，一招一式讀起來瑯瑯上口如詩，聽起來激昂動人如曲。
在《仙劍》系列故事中，李逍遙并不是一個傳統印象中的大俠。他本來是一個江南水鄉的店小二，略滑頭還帶點鬼精靈，后來拜入了酒劍仙的門下，一路打怪升級，成為了一代大俠。
何與自己也有一個“師父”，也是“酒劍仙”。吳樾在《又見逍遙》中飾演酒劍仙，劇里的“師父”到了現實生活中也成了何與的老師。作為國家武英級運動員，吳樾從小便開始習武，在《無限超越班》里，何與大部分都是打戲，吳樾就一點點教給何與，細致到如何吸氣、呼氣，吳樾常常會給何與講述習武的故事，在武打方面、表演及人生方面給予了很多幫助和建議，都使何與收獲良多。
在何與生日的時候，喜愛書法的吳樾曾給何與寫了一幅字“藝無止境”。演員這條路很長，對于未來的期待，何與說:“我很想一直堅持走下去。”
何與
對何與來說，演戲可以讓他體驗到不同角色的不同人生。進入到每一個角色，詮釋好每一個角色，對他的人生都是意義非凡的，只要把當下的每一步做好，未來都會好。
不管是外界的評價與比較，還是在不同的片場扮演不同的角色，何與清楚，他需要成長，也需要磨練，需要腳踏實地。這是屬于何與自己的“武者修行”。
何與
上武得道，平天下;
中武入喆，安身心;
下武精技，防侵害。
尚武精神”留存在中華文化之中，太極拳申遺、武術進入青奧會，競技武術和傳統武術都在努力發展。寫意武魂的精與深，傳承國韻之美。
本次與何與的拍攝，我們特別邀請了中國武術新生代傳承者、清華大學武術教育方向的席隆參與本次拍攝的動作指導。在他看來，中華武術之“美”不僅是動作美、形態美，從文化上是中國特色傳統文化的美，從內在上更代表了中國大眾的自信與精神美。新生代是武術傳承的重要力量，席隆也表達了對武術這一國韻傳承的期待:“競技武術為了更好地適應競技體育，需要將中國武術‘走出去’，而影視、媒體是將武術帶入大眾視野最重要的力量。’
勇者無畏，仁者無敵，是為中華武道精神。以仁心推己及人，化干戈為知己，合天地于一氣。中國武術新生力量，以更新鮮又有力的面貌，將“剛健、柔容、俠骨、道心”傳承。
監制：寧李Sherry / 項目監制：陳西西 / 責編：賢子、Lyduo / 平面攝影：Woo Studio / 形象：秦蕾CHINLE / 妝發：范珂爾 / 采訪、撰文：萌萌、景云 / 鳴謝、動作指導：席隆 / 造型助理：耿文杰、Violet
