如今的社會生活的節(jié)奏十分快，很多人工作中、升學(xué)壓力都十分大，因而很多人都身患腸胃病?，F(xiàn)如今春天早已逐漸到來，堅信大部分的人都了解春天是養(yǎng)胃的最好時節(jié)。春天天氣回暖，大家的食欲也會開啟，對許多食材也擁有胃口。因此春天到來，最重要的一點便是要養(yǎng)胃，尤其是腸胃不好的人到這個時候一定要留意。那麼春天養(yǎng)胃的食物有哪些呢？
春天養(yǎng)胃的食物有哪些
淮山藥
淮山藥往往養(yǎng)胃是由于淮山藥中含有含糖量，并且含糖量有維護胃粘膜的功效?；瓷剿幏浅：线m跟肉類食品一起熬湯，那樣不僅能使骨頭湯營養(yǎng)成分更豐富，還有益于骨頭湯中營養(yǎng)元素的消化吸收。并且淮山藥常常和冬瓜一起煮，實際效果會更好。
冬瓜
冬瓜除開養(yǎng)胃以外，還含有很高的營養(yǎng)成分。冬瓜中帶有多種營養(yǎng)元素和一些營養(yǎng)元素，對身體都十分的有利。冬瓜不但可以養(yǎng)胃，還能美容瘦身。關(guān)鍵是由于冬瓜中帶有丙醇二酸，這類化學(xué)物質(zhì)是能夠?qū)⒛臼淼矸酆吞欠蒉D(zhuǎn)換為能源的。
小米
小米自身就含有蛋白、鈣磷鐵等化學(xué)物質(zhì)，營養(yǎng)成分也十分充裕，很容易消化吸收。此外，小米針對脾胃虛寒者、氣血虛者、食欲不佳等群體都是有很好的修復(fù)實際效果。一般大部分的群體都是將小米熬做成粥，并且還會繼續(xù)提升一些大棗、枸杞子、甜杏仁這類的，那樣不但可以養(yǎng)胃，還可以填補身體的營養(yǎng)元素。
春天養(yǎng)胃菜譜作法
西紅柿排骨湯
原材料：排骨、西紅柿、番茄沙司
作法：最先將排骨焯一道水，隨后添加適量的水，將生姜片、排骨、米酒一起裝進去。直到排骨熟爛時，再添加西紅柿、番茄沙司、鹽、味精，再燉上一會就可以了。
作用：不但可以推動胃酸代謝，還可以養(yǎng)胃，調(diào)理脾胃作用。
陳皮白術(shù)茯苓豬肚湯
原材料：陳皮、白術(shù)茯苓、鮮豬小肚、砂仁、姜片
作法：先將豬小肚除去肥油，放進沸水中除去腥味兒，并刮掉白膜。陳皮、姜片、砂仁用冷水洗干凈，隨后所有放進水里，燒開后再用溫火煲2鐘頭上下就可以。
作用：健脾養(yǎng)胃，推動胃口。針對肚脹、消化不好等群體很有實際效果。
鯽魚羹
原材料：活鯽魚、砂仁、蒜頭、陳皮、胡椒粉、酸辣椒、味精、鹽、生抽
作法：將草魚梳理整潔，把陳皮、砂仁、蒜頭、胡椒粉、蔥、味精、鹽等裝進魚肚子里。再將草魚放進鍋中內(nèi)煎熟，放進適當(dāng)?shù)乃?，燒煮成羹?/p>
作用：醫(yī)治脾胃虛寒者的漫性腹疼或是拉肚子等病癥，還能夠養(yǎng)胃。
