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2、不要吃得過于油膩
想要抵抗衰老的進(jìn)程，一定不要讓自己的身材走形，保持身材的標(biāo)準(zhǔn)也是非常有必要的。肥胖不僅會(huì)影響一個(gè)人的外在顏值也會(huì)影響健康，它會(huì)導(dǎo)致很多慢性疾病的發(fā)生。肥胖的人看起來比身材正常的人要老很多，如果得了慢性疾病，慢性疾病對(duì)于身體健康的侵蝕也會(huì)讓人衰老的很快。所以一定要清淡飲食，吃的健康一些，不要吃的過于油膩，讓自己變胖。
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