都說冬病夏治，三伏天被認為是調(diào)理身體的好時機。這大熱天的，不少年輕人都喜歡來個冰棍啊，喝個冰鎮(zhèn)飲料啊，晚上來一瓶涼啤酒啊，以此解暑，還美其名曰叫以冷治熱。因為這天氣實在是太熱了，感覺喝點涼的能舒服不少。可是，在三伏天里，大家的這些習慣不僅是不對的，甚至還可能給身體帶來隱患，影響我們的健康。
那么，伏天里到底該咋養(yǎng)生，聽聽中醫(yī)怎么說。
吉林省前衛(wèi)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主任 沈柏臣：
在伏天最忌諱的就是過于吃涼冷的東西，它會對氣血有一個影響，寒性的疾病和慢性的疾病就會逐漸而來。
醫(yī)生表示在這樣的天氣里，飲食應(yīng)該注意以溫熱為主，除此之外，控制好心情，也是防暑工作的一個手段。
吉林省前衛(wèi)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主任 沈柏臣：
伏天的飲食應(yīng)該是以溫養(yǎng)為主，情緒上要穩(wěn)定，因為伏天濕氣重，大家都覺得煩悶，心情要平靜，心靜自然涼嘛。
記者 占濱：
在這里醫(yī)生也提醒我們，做好情緒的管理以及飲食的規(guī)劃，防暑的工作其實也就做好了一大半，此外以下這些事情我們也要去注意。
吉林省前衛(wèi)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主任 沈柏臣：
作息時間一定不要過于熬夜，就寢的時間我推薦在晚上十點到十一點，早上應(yīng)該是在五點半到六點半起床，防護工作做好了，你的身體會越來越好。
