準確洗澡
臉洗潔凈以后就能夠清洗身體了。但洗澡時也有幾點需求留意。
血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
酒后不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐后不宜洗澡：飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
勞動后不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
若水溫過高，會使全身表皮血管擴大，心腦血流量削減，簡單發生缺氧；而水溫過低則會使肌膚毛孔緊鎖，不利于鏟除塵垢，也會令體內熱量分發不出來，浴后感受四肢無力。
沐浴時刻最佳控制在20分鐘以內，而且確保通風優異。沐浴時刻過長簡單致使心腦缺氧、缺血。搓澡的時分，也盡量防止運用搓澡巾、浴花等物品，主張運用手搓或許運用搓泥浴寶，這么能在清洗肌膚的一起，又不損傷到肌膚。
