孩子換季易生病怎么辦 教你3招提高孩子免疫力！

　　最近已經開始進入秋季，天氣變得更為干燥，晝夜溫差也在悄然發生變化，在這種換季時節，孩子很容易受涼感冒、發燒，這主要是孩子免疫系力下降有關。因此，想要孩子少生病，加強孩子的免疫系統是很關鍵的，只有加強免疫力才能夠有能力抵抗病毒和細菌的侵擾。那么， 家長該如何去提高孩子的身體免疫力呢？不妨從三個方面著手。

　　提高孩子免疫力的3大方法

　　1、做到營養上的均衡

　　孩子飲食營養是否均衡會影響其身體生長發育情況，也會影響其身體免疫力。孩子的一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食。要讓孩子攝入足夠的蛋白質比如豆類、奶類、瘦肉類、蛋類等。合理的補充維生素a，因為一些病毒會先侵入鼻黏膜以及咽喉，而補充維生素a能夠提高鼻黏膜以及咽喉黏膜的抵抗力。維生素c能夠增強鼻黏膜抵抗力，同時也具有抗氧化功效。多吃水果和蔬菜，里面含有豐富的檸檬酸，能夠幫助恢復身體的疲勞，讓孩子保持精力充沛的狀態。