孕婦可能有健康的光澤，但也有很多皮膚問題，也可以伴隨母性。從荷爾蒙痤瘡到妊娠紋以及介于兩者之間的一切，有助于了解孕期皮膚護理的來龍去脈。每個孩子我都學到了更多關于哪些產品最好使用（并避免！）以及哪些食物可以幫助我的皮膚應對挑戰 懷孕的奇跡。
懷孕的皮膚護理：如何預防痤瘡，妊娠紋等
懷孕皮膚護理有何不同？
答案是肯定的，不是。給我們的皮膚提供所需的護理和注意力總是一個好主意，特別是在懷孕時身體經歷了如此多的變化。關鍵是選擇對媽媽和寶寶都健康的安全，滋養成分。
無論我是否懷孕，都有某些成分總能進入我的NO列表。在我的書中，簡單和自然是最好的。有些成分甚至是傳統專家在懷孕期間要避免的。
視黃醇（維生素A）
這種合成形式的維生素A局部涂抹在皮膚上，通常用于對抗皺紋和衰老。據國立衛生研究院等專家稱，合成維生素A補充劑已知會導致出生缺陷。這些風險意味著懷孕時也應該避免局部使用。
水楊酸
懷孕期間激素的變化會導致成人痤瘡。水楊酸用于治療痤瘡，但個人認為這不適合我的青少年突破。攝入時會導致流產或出生缺陷，因此建議在懷孕期間避免局部使用痤瘡。
雖然上述兩個只是懷孕期間需要注意的事項，但傳統護膚品中存在許多有問題的成分（以及為什么我自己做了很多）。根據環境工作組的說法，要注意標簽和避免的一些成分是：
“香水”（通常包含鄰苯二甲酸鹽，激素破壞性增塑劑，公司無需披露）
DMDM乙內酰脲，二唑烷基脲，咪唑烷基脲和季銨-15（甲醛釋放劑）丙基 - ，異丙基 - ，丁基 - 和異丁基 - 對羥基苯甲酸酯（模仿體內的雌激素）
甲基異噻唑啉酮，甲基氯異噻唑啉酮和苯并異噻唑啉酮（防腐劑）
懷孕皮膚護理：常見問題和補救措施
照顧我們的皮膚總是很重要，但懷孕會帶來挑戰。下一節將介紹最重要的妊娠皮膚疾病以及如何自然解決這些問題。
六次懷孕后，我已經獲得了我的虎紋，但這并不意味著我想保留它們。妊娠紋被認為是遺傳的，但它們可以減少甚至消除。避免它們或去除妊娠紋的關鍵是健康的飲食和適當的皮膚護理。
以下是一些避免或淡化妊娠紋的天然妊娠護膚秘訣：
食用健康的脂肪，為肌膚提供柔軟所需的脂溶性維生素。喝骨頭湯，吃放牧肉，并將純凈的草飼膠原蛋白補充劑加入冰沙或湯中，以幫助修復受損的皮膚。
攝入大量維生素C，這是體內膠原蛋白生成所必需的。（有趣的事實：甜椒的含量明顯高于橙子）。將金盞花注入的油大量涂抹于胃部，以減少妊娠紋和剖腹產疤痕。
這個自制妊娠妊娠紋藥膏（以及飲食）幫助我擺脫我的。在陽光下定時，因為天然維生素D可以幫助皮膚愈合和修復。
懷孕痤瘡許多女性發現在懷孕期間改變荷爾蒙也會導致瑕疵和痤瘡。擺脫妊娠痤瘡的關鍵是平衡荷爾蒙，理想情況是在受孕前。
具有諷刺意味的是，懷孕激素有助于改善我從高中時起就患上的痤瘡。
這里有一些其他的護膚技巧，以保持粉刺：服用高質量的益生菌和解決腸道健康問題是關鍵。
使用生蜂蜜洗面奶。 抗微生物，滋養和保濕的蜂蜜有助于保持皮膚清潔。將一滴或兩滴茶樹精油加入1湯匙全脂酸奶或蜂蜜中，涂于面部。10分鐘后沖洗干凈。
使用天然魔芋海綿進行溫和去角質。含有膨潤土和木炭的凈化面膜有助于從皮膚中吸取雜質。
懷孕面膜（黃褐斑）懷孕期間的荷爾蒙變化不僅會使頭發痤瘡，還會導致皮膚變黑。面部和頸部可能會出現淺棕色斑點。一些女性也會得到一條黑線，稱為黑線，沿著胃的中心向下延伸。
而不是在皮膚上使用化學增白劑，更安全的選擇是平衡荷爾蒙。這包括吃健康的脂肪，草飼肉，草飼奶（如果容忍）和大量健康的蔬菜。這是一個明智的想法，跳過含糖食物，并嚴格控制原料蜂蜜等天然甜味劑。
黃褐斑受到陽光照射的刺激，所以安全的防曬霜會有所幫助。一定要充足的陽光！密歇根大學的一項研究表明，產前不能提供足夠的維生素D.新鮮空氣和老式陽光是提高維生素D水平的最有效方法之一。生蜂蜜可以幫助皮膚上的黑斑。
檸檬汁可作為天然的皮膚增白劑，但應在陽光照射前至少12小時使用。平衡荷爾蒙與健康的飲食，并避免毒素和內分泌干擾物。
2013年發表在印度在線皮膚病學雜志上的一篇文章指出，足夠的維生素C也會逆轉皮膚色素沉著過度。甜椒和camu camu粉含有很高的抗氧化維生素，或者看到這些補充維生素C的其他方法。
紅色或紅色皮膚
懷孕期間血容量增加一倍，可導致皮膚出現一些色素沉著。一個玫瑰色的膚色可能是為什么女性在懷孕期間被稱為“發光”，但發紅不是我們所追求的。這種情況直到出生后才能解決，血量恢復正常，所以在此之前，化妝可以幫助緩和顏色。
天然遮瑕膏 - 添加綠色色素有助于對抗皮膚發紅。（那些皮膚非常白皙的人應該在綠色上很容易，否則皮膚看起來會變成橙色。）
粉底液 - 我喜歡這種粉底配方，一旦你手上有成分，它就會混合起來（謝謝你點擊購物......）粉底 - 使用粉底粉末可提供額外的遮蓋力和持久的效果。
干燥，發癢的皮膚在盛開的肚子上伸展得更緊的皮膚很容易發癢。飲用骨湯，服用維生素C，并在飲食中添加草飼膠原蛋白補充劑將有所幫助。
淋浴后每天使用天然乳液，以保持皮膚柔軟和無癢。
保持液體，避免脫水或含糖的選擇。紅樹莓葉茶有助于調整子宮以減少勞動力，而路易波士茶則不含咖啡因，單寧和草酸鹽，與黑茶或綠茶不同。嘗試消除乳制品或只有草飼乳制品（如果容忍）。
靜脈曲張和蜘蛛靜脈這是懷孕后常見的抱怨，也是孕期皮膚護理的重要組成部分。根據美國懷孕協會的說法，子宮下壓的重量會導致腿靜脈壓力增加。這種壓力會導致靜脈膨脹或變暗。激素黃體酮使靜脈壁松弛，血容量增加，使靜脈功能進一步降低。長時間站立，交叉腿或超重可能會使靜脈曲張惡化，所以試試這些東西來對抗它：
盡可能抬高腿部。
穿壓縮軟管。將金縷梅局部涂抹在蜘蛛紋上。
冷水療法有助于促進血液循環，減少炎癥，改善靜脈功能。1992年發表在靜脈學病學雜志上的一項研究 顯示，與對照組相比，接受冷水治療的患者靜脈曲張顯著改善。懷孕后，喝涼茶。Rosemary Gladstar在她的書“充滿活力的健康的草藥食譜”中提供了令人驚嘆的靜脈改善食譜。
淋浴后干刷幾分鐘有助于促進血液循環，也可能對抗橘皮組織。
一句話：在懷孕期間照顧皮膚，它會有所作為！
抽出時間進行自我護理對我們大多數人來說并不容易，但是當你的皮膚正在為生命的鍛煉做準備時，需要額外的呵護。嘗試一些懷孕的護膚秘訣，讓我知道什么對你有用！
