在生活中很多人在到了中年階段就開始有開始有發福的跡象，而在此過程中，很多人會發現自己的腹部脂肪會比其它部位要多，如果有著種情況出現，需要了解原因，并通過合理的方式來減掉腹部的肥肉。那么到了中年就出現腹部肥胖的表現和哪些因素有關呢?
一、大量喝酒
到了中年階段就出現腹部肥胖的表現需要了解原因，因為在這種情況的發生有可能是平常經常喝酒引起的。有的人總是嗜酒如命酒，精物質攝入過多容易出現腹部肥胖。在酒精的影響下，肝臟功能受損明顯，且肝臟是消化系統的重要部分，可以促進膽汁的分泌，參與食物的消化。但在其功能受損的時候，容易造成消化能力降低，身體攝入的脂肪更容易在體內堆積，久而久之就容易出現腹部肥胖的情況。而且長時間喝酒出現酒精肝、脂肪肝的概率會增加。
二、久坐不動
在生活中人到了中年就會缺乏運動，那就會出現腹部肥肉變多的情況。平時基本上沒有任何的運動量來將體內多余的熱量消耗掉，常有的后果就是肥胖。有的人剛吃完飯之后就有久坐的行為，這種情況出現腹部也比較容易形成贅肉。如果想要去除贅肉，消除局部的脂肪，就應該注意運動方面的問題。到了中年階段更需要通過運動的方式來提高身體的機能，同時促進脂肪物質的代謝，這樣才能達到穩定體重、改善肥胖的效果。
三、飲食不合理
在生活中人到中年容易發福，這都是自己飲食不合理造成的，年輕時身體代謝速度較快，攝入糖分、脂肪物質之后被人體代謝、利用速度快，因此不容易肥胖。而到了中年階段，代謝能力降低，如果依然沒有改正錯誤的飲食行為，長期大量進食高脂肪、高糖、高熱量的食物，熱量攝入過多沒有及時利用消耗掉，常有的表現就是肥胖明顯，而且容易出現腹部脂肪物質堆積的情況。
