女性飲食養生大法，讓你嗨翻整個冬季

　　可能很多人也發現了在這種天氣下我們人的情緒也是極容易隨著天氣的變化而發生轉變的，因此這時候出現抑郁癥的幾率就會大大增加，那么若我們不想被這些壞境影響到自己，那么這時候我們要吃些什么食物才能夠讓自己的心情變得愉悅起來呢?其實這時候我們就可以多吃香蕉、維生素B6、牛奶、堅果等食物了。這樣就能幫助我們振奮精神，減輕心里的緊張感。

　　可是在這個時候我們應該要少吃些什么呢?其實這時候我們就要少吃油炸、燒烤、墨魚、海膽、麻辣火鍋了。至于為什么呢?因為在這個時期，我們特別容易上火，所以這些大熱的食物，在冬天里我們最好就是要禁嘴，不然就容易導致我們的身體火上加油，因此使得我們出現口腔潰瘍，皮膚長痘、冒油。

　　另外由于咸是入腎的，所以我們吃過多的大熱食物就容易導致我們腎水包不住心火，因此對于我們的心臟而言就非常不利了，所以在這個時候我們就要減少對高咸度的食物攝入，譬如少吃蛤蜊、螃蟹以及動物的血等。