定期體檢是預防疾病最有效的方法之一。隨著年齡的增加，我們的身體機能會逐漸退化，這時候更應該注意每年體檢，女人40歲以后，體檢表里一定要包含以下8項。
1.身體質量指數（BMI）
不管你是否肥胖，是否需要減肥，40歲以后每年要查一次BMI。
這個年齡以后，人體的新陳代謝變慢，容易“發福”。有些人即使看著不胖，但內臟脂肪過多，也會增加疾病風險。
BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方。<18.4為偏瘦，>28為偏胖，如果超標要適當減肥，如過瘦可適當增肥。
2.血壓、血糖和膽固醇
這三個指標是看你是否有三高。
40歲以后的女性應每年檢測一次血壓，如果持續升高，應及時就診。
血糖也要每年測，如發現異常，也要及時就診。
定期查血脂和膽固醇，能及時發現心臟病風險。女性由于經期和更年期激素波動，容易出現血脂異常，這點需要特別注意。
3.血紅蛋白
女人貧血很常見，月經不調、子宮肌瘤等疾病都會引起經量過多，從而引起貧血。
貧血的女性身體會變虛弱，稍微運動就會喘氣、頭暈，嚴重影響生活質量。
4.體內微量元素
維生素D和B12是人體必需的微量元素，維生素B12跟懷孕相關，而維生素D則對骨骼至關重要。
隨著年齡的增長，女性體內鈣質逐漸流失，如不及時補充維生素D和鈣，老來容易得骨質疏松。
5.骨密度
骨質疏松是中年婦女高發疾病之一。女人的骨質一般從30歲開始流失，肌肉對骨質中的鈣質吸收能力也減弱，發生骨折的風險加大。
因此，中年女性每年要進行一次骨密度檢查，可及時了解自己的骨質情況，以便及時進行預防和治療。
6.乳房彩超
從20歲起，女性就要每月進行乳房自檢，可以及時發現乳房異常。也可以每年做一次乳房彩超，能更準確發現病灶。
需要注意的是，40歲以后，乳房彩超就要改成鉬靶。
7.宮頸和盆腔檢查
建議每年進行一次盆腔和宮頸檢查，可及早發現生殖系統腫瘤，如卵巢癌和宮頸癌。
8.結腸鏡
結腸鏡可及時發現腸道病變，尤其是腸癌。
建議女性50歲以后就要每5年做一次結腸鏡檢查，如果每次都沒有問題，可以把檢查時間調整為10年。
如果家族有腸癌、患過結腸息肉等高危人群，檢查時間要提前到40歲。
