月經(jīng)量少吃什么好
飲食是所有人都非常重視的一個(gè)問題，不管是正常的人還是患有某些疾病的人，當(dāng)然人們對(duì)于自己的飲食都是根據(jù)自身的情況做出了針對(duì)性的選擇，這樣才會(huì)使我們的身體得到很好的保養(yǎng)與調(diào)理，尤其是對(duì)于身體出現(xiàn)異常情況的人來講，對(duì)于女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況也是不例外的，那么月經(jīng)量少吃什么好呢?
調(diào)整好自己的飲食對(duì)于月經(jīng)量少的情況有著很好的調(diào)理作用，所以說對(duì)于月經(jīng)量少的女性朋友一定要注意調(diào)整好自己的飲食，在月經(jīng)來潮之前的一個(gè)星期左右，要注意不能吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧?，提取豐富的纖維素的一些食物，使大便保持通暢，可以喝些紅糖水來調(diào)理。
對(duì)于月經(jīng)量少的女性朋友來講，不只是可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧?，除了做到這一點(diǎn)以外，也是可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖胸S富鐵質(zhì)以及滋補(bǔ)作用的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、豆?jié){以及烏骨雞、黑豆等多種食物，來月經(jīng)的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┘t糖水來進(jìn)行調(diào)理的，體質(zhì)比較弱的女性朋友可以適量的多吃些滋補(bǔ)性的食物。
