很多人的認知里，都覺得抽煙的男性數(shù)量遠遠高于女性，因而肺癌是男人的“專利”。可奇怪的是，近幾年來，為什么女人得肺癌越來越多了？
事實上，抽煙只是引起肺癌的重要原因之一，在平時生活中，造成女性得肺癌的因素還有很多，但往往這些都被我們給忽視了。
仔細觀察身邊人，會發(fā)現(xiàn)一個很吃驚的現(xiàn)象，很多女性不吸煙，卻得了肺癌。
美國曾經做過一項調查，發(fā)現(xiàn)女性與男性得肺癌的比例已經超過了1：0。也就是說，女性更容易比男性得肺癌。
很多人認為，吸煙是導致肺癌的主要原因。誠然，文獻報道稱，吸煙會使肺癌發(fā)生的風險增加150%以上，但我國女性吸煙者在吸煙群體中，占比不足20%。
不抽煙的女性，卻一個接著一個得肺癌，這是因為除了吸煙會導致肺癌以外，還有很多因素同樣也會誘發(fā)肺癌。
誘發(fā)肺癌的5大因素
1、廚房油煙
中國家庭中，負責做飯的常常是女性，由于長時間接觸高溫的廚房油煙，家庭主婦患肺癌的風險上升2倍至3倍。
之所以出現(xiàn)這種情況，是因為高溫的廚房油煙會產生有毒煙霧，長時間待在廚房里，會使眼部和咽喉受到煙霧刺激，導致呼吸系統(tǒng)受損，從而誘發(fā)肺癌。
2、二手煙
在很多家庭里，不少男性都有吸煙習慣，這直接導致女性生活在二手煙的世界，日積月累，這些女性得肺癌的風險也會大大提高。
3、高脂食物
飲食與肺癌之間也存在密切的關系，經常吃油炸食物、腌制食物、動物內臟等高脂食物的人，容易出現(xiàn)肥胖問題，從而增加肺癌的風險。在肺癌患者中，身材肥胖的比例占到大多數(shù)。
4、精神壓力
有些女性經常生悶氣，尤其是上了年紀的女性，常常因為工作和生活上的不愉快而生悶氣。然而，經常生悶氣的人，免疫力會受到傷害，導致免疫力低下，不能及時將肺癌細胞清除，給肺癌留下“機會”。
對于女性來說，預防肺癌，是亟不可待的重要工作。
女性預防肺癌，做到這些很重要
由于廚房油煙和二手煙是誘發(fā)女性肺癌的重要因素，因此遠離油煙和二手煙，是預防肺癌的關鍵。
烹飪時，一定要保證廚房的清潔和通風，做飯結束不要立刻關掉抽油煙機，而應該等油煙全部清除再關閉。此外，如果家里有人吸煙，多開窗通風，也能減少二手煙的危害，降低肺癌風險。
預防肺癌，在飲食上一定要減少高脂肪食物的攝入，盡量少吃或不吃動物內臟、油炸食物等，養(yǎng)成清淡飲食的習慣，并且多吃蔬菜和水果，才能有效預防肺癌。
芬蘭科學家發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有一種黃酮類化合物，能生成抗氧化物質，降低患肺癌的風險。
很多人出現(xiàn)心態(tài)不平衡，其實是因為覺得自己付出太多，得到太少，因而總是糾結一些瑣碎小事。如果能換個角度思考，自己得到了什么、收獲了什么，可以幫助你保持心態(tài)平衡，拒絕生悶氣，也是防治肺癌的有效方式之一。
在天氣不理想的時候，出門一定要做好防護措施。比如，在霧霾天氣出門，最好佩戴一次性防塵口罩，并且盡量減少出門頻率和次數(shù)，減少有害氣體的吸入和接觸惡劣環(huán)境的機會，才能更好地保護肺部健康，遠離肺癌。
在很多人的印象中，只有吸煙的人才會得肺癌，這種錯誤的想法導致許多人不明不白地成為肺癌的“下一個目標”。正確認識肺癌，學會科學預防肺癌，才能遠離肺癌！
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參考資料：
[1]吳永忠，程風敏. 女性患肺癌，與“四氣”有關[J]. 家庭醫(yī)藥，2015(3)：18-19.
[2]《許多女性不吸煙，為什么還是會得肺癌？》.知識分子.2018-07-03
[3]張揚，陳坤，張海蕾等.非吸煙女性肺癌發(fā)病危險因素的Meta分析[J]. Chinese Journal of Epidemiology，2001，22(2)：119-121.
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