月經(jīng)作為女性正常的生理現(xiàn)象，每個月總有那么幾天前前后后會出現(xiàn)一些不良“癥狀”。像脾氣易怒、煩躁、腰酸背痛等等，而且很多女生都會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，導(dǎo)致不少女生擔(dān)心：來月經(jīng)前乳房脹痛會不會是什么不好的預(yù)兆？
女生來月經(jīng)前，為什么會出現(xiàn)乳房脹痛？
其實(shí)女性來月經(jīng)之前，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平會劇烈上升，雌孕激素引起乳腺小葉增生，導(dǎo)管擴(kuò)張及間質(zhì)水腫，因此會出現(xiàn)乳房脹痛。
月經(jīng)后，雌孕激素水平下降，乳腺呈萎縮及退行性病變，乳房脹痛的情況大多會消失。這屬于乳腺正常的周期性增生及退行行為。
月經(jīng)周期會導(dǎo)致女生生理上出現(xiàn)很多“癥狀”，而乳房脹痛也是其中一個“小插曲”，往往一些不適的癥狀會出現(xiàn)月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)來潮時或者到了后期癥狀會逐漸減輕和消失。
此外，也并不是所有的女性都會出現(xiàn)乳房脹痛，乳房脹痛的不適感也會因人而異，有的很輕微有的反應(yīng)劇烈。因此，來月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛等情況，女性朋友們不必過于擔(dān)心，
如何緩解乳房脹痛的情況？
其實(shí)乳房脹痛的時候，熱敷是一種最直接且有效的緩解方法。女生們可直接用毛巾包裹著熱水袋或者用熱水燙過的毛巾來敷在脹痛的乳房處，直至癥狀緩解。
此外按摩也是一種直接有效的緩解方法，女生可以選擇在月經(jīng)前一周左右，每天按摩乳房，來緩解乳房脹痛的癥狀。同時，也要注意自己的內(nèi)衣太小，有的內(nèi)衣尺寸過小會壓迫到乳房，導(dǎo)致乳房周圍的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脹痛。而內(nèi)衣太大，會使得乳房無法固定，在活動時容易受到傷害。
再來一個小貼士，經(jīng)期前后，女性身體也會很敏感，當(dāng)來月經(jīng)時，以下這些事情最好不要做。
在經(jīng)期期間，由于生理上的原因女性的凝血功能會變差，這時候其實(shí)最好不要進(jìn)行手術(shù)等出血量大的行動。有研究表明，月經(jīng)期間進(jìn)行手術(shù)會增加出血量。除了手術(shù)，經(jīng)期當(dāng)然也不能進(jìn)行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導(dǎo)致出血的行動。如果有想要獻(xiàn)血的同學(xué)，最好等一等哦。
還有一些騎跨類的動作，像騎自行車、長跑等運(yùn)動，經(jīng)期期間需盡量避免，因?yàn)榻?jīng)期期間子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運(yùn)動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。
總的來說，月經(jīng)前后女生的身體都會發(fā)出一些特別的“小癥狀”，像乳房脹痛這種情況也屬于正常的生理反應(yīng)，女生不用過于擔(dān)心，但如果反應(yīng)過于劇烈或者不規(guī)律疼痛，最好還是要去檢查一下哦。
參考資料：
1、《中藥外敷調(diào)經(jīng)前乳房脹痛》光明網(wǎng)2013年9月3日
2、《為什么月經(jīng)前乳房脹痛？怎么緩解乳房脹痛》人民網(wǎng)2019年2月25日
3、《月經(jīng)要來有什么癥狀？月經(jīng)前心情煩躁怎么辦》新華網(wǎng)2017年4月27日
4、《健康時報(bào)：忽悠國人多年的18種病，你該知道了！》搜狐網(wǎng)2017-01-08
5、《專家江瓊科普經(jīng)期前后乳房脹痛是否正?！辐P凰網(wǎng)2019年9月24日
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