女性更年期就是指女性絕經前后出現雌激素起伏或是是降低所造成的獨立中樞神經系統神經功能紊亂的情況，是一種神經系統心理狀態的癥狀。一般來說，女性更年期能夠分成三個環節，分別是絕經前、更年期和閉經中后期?？墒窃谌粘Ｉ钪杏泻芏嗯詴霈F更年期提前的狀況，那麼女人更年期怎么會提早呢？
女性更年期提前的緣故
1.絕食減肥
在生活起居中，有很多女性經常以便維持極致的身型就過多絕食減肥。一般 狀況下便是晚飯不吃，殊不知正餐假如攝入不夠的狀況下，針對女性的傷害是十分大的。假如鐘愛吃蔬菜得話，那麼蔬菜水果中的膳食纖維素就會阻攔鐵的消化吸收，導致鐵的消化率大大的降低，就會導致貧血癥狀，另外造成更年期提前。
2.不規律性和不健康的飲食
如今年輕一代的群體都喜愛吃夜宵，而夜宵經常便是路邊小吃、煎炸物品。由于女性更年期女性身體的雌激素代謝降低而造成各類功能混亂，常常吃這種不健康的飲食就會造成更年期提前。
3.工作壓力太大
在日常生活中，因為初入職場的市場競爭十分猛烈，造成工作壓力太大，就促使愈來愈多的女性提前的出現了女性更年期的病癥。由于日常生活快節奏而危害了代謝，就會出現一些更年期提前的病癥，就例如莫名的煩躁和失眠癥等狀況。
更年期提前如何調養
1.適度緩解壓力
在日常生活中，每一個人多多少少都是有工作壓力，可是最重要的是便是要明白緩解壓力。針對女性而言，緩解壓力的方法有很多，例如瑜伽健身、游水、健身操、慢跑等，都能夠釋放壓力身體，有利于清除工作壓力。
2.適度的健身運動
有效的健身運動是能夠協助女性調整女性更年期的病癥，例如每日能夠堅持不懈三十分鐘的跑步，根據排出來身體的汗水及其耗費全身肌肉的人體脂肪，不但能夠修復女性一切正常的人體雄性荷爾蒙，還能夠打造出有形化的身型。
3.多吃含鈣高的食物
鈣的作用是以便避免人體骨鈣的外流，防止骨質疏松癥，此外還能夠抑止神經興奮的功效。有關實驗說明，鈣是可以協助平穩身體的心態，尤其是針對更年期提前的女性而言，具備養心安神，減輕興奮心態的功效。
