性是一個問題。
我們經常認為性是我們身體所做的事情，但我們的大部分性生活都發生在我們的大腦中。
重要的是這個想法
重要的是要認識到，對于所有性別而言，我們的思想和感受在讓我們開啟并保持這種方式方面起著至關重要的作用。焦慮或抑郁會強烈影響喚醒，有時可能會破壞情緒。焦慮和其他相關的心理健康斗爭可能使得很難放松到擁有或享受性生活，使一系列的擔憂或侵擾性的干擾使其黯然失色。當我們非常不適并且只是努力工作時，性很少成為我們頭腦中的首要問題。
與各種形式的精神疾病斗爭可能會傷害一個人的自尊，使他們感到不值得注意性行為。例如，一個人可能對自己的身體有不切實際的看法，并可能積極尋求否認或訓練身體作為一種應對方式。在這些情況下，重要的是批評我們被媒體展示的美容規范，遠離測量或定義自己的實踐，并尋求重新發現我們對我們的身體和性自我的愛和欣賞。
成癮會影響你的性生活
物質使用可能會限制或限制一個人的性興趣。有些藥物可能會影響你的大腦，使你在使用后的一段時間內不會有性生活的快感。物質使用可能是一個問題，當它導致性行為時，可能不會感到自豪。
在毒品的影響下，你可能會做一些你后悔的事情，比如與一個你在清醒時不會選擇的人發生性關系，或做你通常可能會感到不舒服的事情; 例如在性行為中拍攝或拍照，或在公共場所發生性行為。
這些個人邊界的過犯可能導致羞恥和喪失自尊，并導致關系中的沖突。此外，躁狂癥等成癮或心理健康問題可能與故意尋求危險情況有關，例如與陌生人進行無保護性行為或尋求不斷升級的暴力，羞辱和身體傷害（在現實生活中和在消費中的色情內容） 。這可能會影響一個人找到與穩定伴侶發生性關系的興趣的能力，因為不再存在所追求的刺激或風險。
更好地溝通和聯系
當你成為伴侶的盟友并加深溝通時，你的性生活肯定會受益。偉大的性愛通常建立在良好的聯系基礎之上，通過努力進行溝通，你正在培養這種聯系。我們都有權了解我們的性行為，并且有關性的良好科學知識對于我們能夠做出明智的性選擇是必要的。通過自我教育，無論我們是年輕還是年老，我們都可以讓每個人都做得更好。
我們都有權享受和欣賞我們的性欲。盡力不讓精神疾病從你和你所愛的人那里偷走！
