我們經常聽到一個詞叫做”腎虛“，那么什么是腎虛呢？中醫是這么解釋的：腎陽虛衰，溫煦失職，腎陽不足，則蒸騰氣化無力。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。腎虛一般來說都是長期積累成疾的結果。
腎陽虛吃什么好
而腎陽虛在西醫方面的解釋是和神經內分泌免疫系統有關，腎陽虛衰在下丘腦，垂體等都有不同程度的功能紊亂，主要發病在下丘腦的調節功能。
不論中醫西醫如何解釋，許多人最關注的就是腎陽虛應該如何調理，應該吃什么好呢？吃什么可以緩解，改善人體的腎陽虛衰呢？小編這里也有幾個建議，腎陽虛的朋友們可以試一試。
腎陽虛吃什么好
1.羊肉。我們都知道，羊肉性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。2.山藥。山藥是一種十分常見的中草藥，山藥有一個非常大的作用就是緩解腎陽虛。
3.黑芝麻。黑芝麻曾被古人認為是”仙家食品“。本草新篇這么說：補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。4.韭菜。韭菜想必小編不用多說，韭菜就是典型的有升陽功效的食材，尤其對于腎陽虛患者。
