4、全麥面包能夠消除不良的情緒
一般情緒不好的人群喜歡大量的吃甜食,里面含有的碳水化合物會刺激大腦分泌出羥色胺,緩解了精神以及身體上的壓力,消除了焦慮感及抑郁情緒。單純的碳水化合物會讓體內的血糖出現很大的波動,讓脾氣變得越來越暴躁,應該選擇復雜的碳水化合物,比如全麥面包以及扁豆等。
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一般情緒不好的人群喜歡大量的吃甜食,里面含有的碳水化合物會刺激大腦分泌出羥色胺,緩解了精神以及身體上的壓力,消除了焦慮感及抑郁情緒。單純的碳水化合物會讓體內的血糖出現很大的波動,讓脾氣變得越來越暴躁,應該選擇復雜的碳水化合物,比如全麥面包以及扁豆等。
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