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5、多找人聊天緩解
如果總是自己一個人，并且在生理期的話，很容易造成心理和生理的不健康，所以說多找人聊天聊天排解一下也是非常好的。
女生來大姨媽心情不穩(wěn)定的原因
一是身體內所含的激素有關
大姨媽來的前后雄性激素分泌較多，就會影響你的食欲。所以，這個時期雖然身體損耗很多，但如果不控制飲食，也很容易胖。如果合理利用，大姨媽后的3到7天內也是減肥的最佳時期哦。其實這些都被叫做經前不悅癥(PMDD)，又稱作經前綜合征(PMS)。泛指一種嚴重的經前癥候群，全球約有百分之三到八的女性深受其擾。它是與女性月經周期中黃體期有關的一種情緒障礙。
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