胃寒的人吃生冷的食物容易引起胃痛，甚至因為天氣變化而感覺胃部疼痛且伴有寒冷的感覺，中醫認為形成胃寒的的主要原因有：過食生冷、感寒邪、脾胃陽氣虛衰、復導致陰寒凝滯胃腑、勞倦傷中、腹部受涼。那么，胃寒吃什么食物好呢？還有胃寒怎么調理呢？
胃寒吃胡椒
1、胡椒。胡椒是一個不錯的選擇，中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個小時后服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。
2、生姜。姜是廚房里不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、核桃。核桃含有40%~50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲的功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
胃寒吃核桃
4、板栗。板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對于體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
5、山藥。山藥也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。
6、羊肉。羊肉既能御風寒，又可補身體，開胃健脾，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為“冬令補品”。
胃寒吃羊肉
胃寒怎么調理：
1、吃面時加些胡椒粉。胡椒性熱、味辛，具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，胃寒的人平時在煮面條時，可以將胡椒粉作用調料，平時在做菜時，常用蔥蒜姜這些天然的辛味調料，都可驅寒暖胃。
2、每天早上一杯姜茶。生姜味辛、性微溫，具有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳的效果，可用于風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽者，胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶，堅持喝一段時間胃寒可明顯改善。
3、注意防寒保暖。胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊，不管在什么樣的季節都要防寒保暖，冬季多吃溫性食物，注意衣褲的增加，夏季可以適量吃綠豆，苦瓜等寒性食物解暑清熱，但不宜吃食，同時，最好不要吃冰凍食品。
4、煙酒必須戒掉。煙與酒對胃腸的刺激是很大，經常抽煙與飲酒，會讓虛弱的胃部雪上加霜，胃寒的人一定要戒煙戒酒，同時，濃茶與咖啡，也要盡量地避免飲用。
5、生活習慣的注意事項。胃不好的人一定要注意飲食上的調理，要盡量避免在路上吃東西，或者大量飲用涼水，吃飯的時候應細嚼慢咽，每頓七八分飽為宜，不可吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。每天注意適量的運動，有利于增加胃部的抵抗力，但也應注意不能過度勞累，保證充足的休息。
