有人喜歡吃苦瓜，有人不喜歡吃苦瓜，但不管你喜不喜歡，苦瓜的好處永遠都在那里。雖然苦瓜有點苦，但是俗話說苦口良藥，沒錯，吃了苦苦的苦瓜可是有很多好處的。如果你不相信，那就接著往下看吧。
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
1、清熱去火。夏季的天氣很炎熱，吃有些東西容易上火，上火就臉上或嘴上長一些痘痘，這就是上火所引起的一起問題，可以吃一些苦瓜清涼降火，苦瓜的味道雖然很苦，但是對我們的身體還是很有益處。
多吃苦瓜有好處
2、解熱祛暑。”苦瓜“可以是解暑的良藥啊，有些身體不好的人可以多吃些，受不了天氣的熱，吃苦瓜可以感受到清涼，解去熱氣，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。
3、改善痔瘡。痔瘡是現在很多人都面臨的一個煩惱。而且現在越來越多人其實都有痔瘡這個問題。所以飲食上對于痔瘡有效果的食物就顯得很珍貴了。而剛剛好苦瓜對于痔瘡就有著很好的效果。如果你能接受苦瓜那種苦澀味的話可以將苦瓜榨成汁飲用或者直接將苦瓜用合理的方式處理一下，做成藥膏局部的敷用，這些都可以很好的減輕我們的疼痛和出血。所以大家都可以試試看哦!
多吃苦瓜有好處
4、治療糖尿病。苦瓜也是一種很適合糖尿病人食用的一種食物。苦瓜中有很豐富的營養物質，同時苦瓜中的熱量和糖分含量比較低。再來就是苦瓜中有不錯的酪蛋白物質。這種物質有點類似于胰島素和生物堿。是可以幫助我們的身體降低血糖的。所以多吃一些苦瓜是可以很好的降低我們的血糖的。
5、防止癌癥。現在癌癥病發數，真是越來越高，人們也很重于防癌，苦瓜中的一些對人體有幫助的成分，可以使人體正常的細胞不發生癌變，給突然癌變的細胞快速復原的作用，具有一定防癌癥和抗癌癥。
6、減少脂肪。胖子很多想通過一些運動和藥物，來達到減肥的效果，但是脂肪就是減不下去，吃苦瓜吧，苦瓜中的苦瓜素能夠吸取多于的脂肪，和含量高的糖，這些東西變身體變肥胖的主要原因，而苦瓜可以有效的化解。
