女性到了一定年齡，乳房會出現松弛下垂的情況，從外觀上看很不美觀，那么乳房有下垂怎么辦呢？今天這篇文章就來給大家聊聊乳房下垂的問題。
乳房有下垂怎么辦
按摩胸部，每天抽出十分鐘左右的時間來按摩胸部，用一只手托住乳房下部，另一只手沿著乳頭的方向推拖20-30次，之后相同的方法換另一個乳房，每天檢查，會看到很好的效果。
選擇合適的內衣，很多女性對于內衣的選擇很隨意，感覺只要能托住就行了，其實并不是，太松太緊對于乳房健康都有影響，最好是去內衣店現場試一試，看看是全罩杯還是半罩杯的適合自己。另外有一些女性會有副乳等問題，在內衣選擇上更要注意。
熱敷或者洗熱水澡，每天洗澡的時候要注意水溫，另外洗澡的時候可以在花灑下邊沖洗一下乳房，有助于乳房的血液循環，還可以在睡前用熱毛巾熱敷乳房兩側，但是注意溫度，停留時間在3-5分鐘即可。
注意睡眠姿勢，不要趴著睡覺，這樣會擠壓乳房，更容易造成乳房下垂。
吃高蛋白的食物，對于高蛋白的食物要可以多吃一些，幫助乳房的生長發育，保證乳房的營養供應，能讓乳房更加的堅挺。
不要節食減肥，想要瘦是每個女性夢寐以求的事情，但是強烈建議不要選擇節食減肥，一個是對身體的消化系統造成影響，另一個是對乳房組織的影響，胸部變小，胸部下垂都是節食減肥的副作用。
多吃瘦肉和雞蛋，女性豐胸要促進體內雌激素的分泌，如何刺激，就要多吃一些瘦肉和雞蛋來補充營養，幫助調節身體的激素分泌，另外平時還可以選擇含有維生素B和E的食物來吃，有利于豐胸。
