一年分為四節,每個季節的特性都是不一樣的,都有適合自己吃的一些食物,秋季的時候時候吃些什么食物呢?感興趣的親們可以來了解一下!
第一名:黃鱔
黃鱔具有補血、溫脾以及補肝的功效，特別適合秋季吃黃鱔,可以去溫補我們的身體。
第二名:豬肝
豬肝富含蛋白質以及鐵元素，吃豬肝可以幫助我們調理氣血，預防秋季出現貧血癥狀。
第三名:紅棗
紅棗富含維生素C，具有養護皮膚的功效，適合秋季干燥天氣食用。
第四名:黑豆
黑豆富含花青素，能夠抑制體內自由基的生成，防治多種疾病。
第五名:雞肉
雞肉具有益氣、溫中、養血的功效，能夠增強身體抵抗力，減少疾病侵擾。
第六名:桑葚
桑葚富含鐵元素，有很好的補血、美容功效，能夠預防秋季出現缺鐵性貧血癥狀。
第七名:花生
花生具有補血、降壓等功效，適合秋季養血補身食用。
第八名:核桃
核桃富含蛋白質，具有健胃、潤肺、健腦等功效，是非常好的秋季補血、健腦佳品。
上面為大家整理的這些食物特別適合秋天去吃,比較的滋補身體,而且這些食物也是適合這個季節豐收的哦.如果大家想了解其它的內容,歡迎關注伊爾女性網
