女性在懷孕期間所補充的營養物質大部分都是為了滿足寶寶的生長發育，如果營養物質攝取不夠很容易會導致胎兒的生長發育出現一些不必要的問題，例如智力發育不足，或者是長得慢，畸形等。那么可能就會有人不太清楚，孕期要補充哪些營養呢？
孕期要補充的營養之一：葉酸
孕婦在懷孕的時候，尤其是在前三個月，需要補充足夠的葉酸，因為葉酸可以避免寶寶出現神經管畸形的狀況，缺乏葉酸對于寶寶的身體傷害是比較大的。除此之外，準媽媽飲食方面也需要攝取足夠的基本營養物質，例如維生素，蛋白質等，可以多吃一些蘊含維生素和其他營養物質比較豐富的新鮮瓜果蔬菜，不會對孕婦和寶寶的身體有任何的不良影響。
孕期要補充的營養之二：微量元素
在懷孕的第四個月開始，就需要注重微量元素的補充了，尤其是針對鐵和鈣，否則很容易會引起缺鐵性的貧血或者是缺鈣的現象，缺乏微量元素同樣會導致胎兒發生畸形。且平時可以多曬太陽，幫助鈣質的吸收?？梢远喑砸恍┡Ｄ袒蛘呤枪穷^湯來進行攝取，如果不夠的話，可以適當的服用一些鈣片，但也并不是所有的鈣片都可以吃，需要有專業的人員指導下才可以吃，否則可能會對身體造成不好的影響。
看了上面的相關介紹和分析，相信大家都清楚了孕期要補充哪些營養呢？孕期需要補充的營養是有比較多的，但是每個時間段需要的營養成分也會有所差別，不過基本的營養一定保證足夠。另外需要保持一個良好的心態去面對，不要太過于消極或者是擔心，不良的情緒同樣會對寶寶有危害，所以孕婦應該及時的疏導自己的心里，定期去醫院做孕檢，可以檢測出具體的狀況。
