月經是關乎每一位女性健康的一個標志象征，正常情況下每個月月經的量都是差不多的，不過有一些女性發現自己的大姨媽量少了，此時就必須進行飲食調理了，那么大姨媽量少應該吃什么呢？下面就給大家推薦一些可以調理月經的的食物。
大姨媽量少應該吃什么？月經量少需要吃的食物：
1、醋泡黑豆
醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復正常經期量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對于氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。
2、昆侖雪菊
是一種特殊的藥食兩用植物，其珍稀程度可與天山雪蓮媲美，它能補充人體所需的多種營養，它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，對美白肌膚，延緩衰老也有很好的效果！
3、百合
作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢干凈健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。
4、黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，營養很豐富，具有補腦益智、烏發生發的作用，除此之外，它還有美容抗衰的作用，并且對女人氣血不足引起的月經量少，也有很好的調養作用！
大姨媽量少應該吃什么？希望女孩子發現自己的月經量偏少的時候能夠多吃上文中推薦的這4種食物，堅持一段時間的飲食調理后大姨媽的量還會恢復正常的，以后生活中希望大家一定要養成良好的生活習慣，避免此類事件再次發生。
