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很多菇?jīng)鍪遣皇嵌加羞@樣的苦惱：在努力的克制飲食，可是一場聚會，把三個月的減肥效果化為子虛烏有，一吃回到解放前。不要沮喪了，小美今天帶來了減肥期間的補救神器，即使吃多了，也是沒有關系的。人生嘛，最重要的就是開森啦！
1、甜食
沒有不愛甜食的菇?jīng)觯∶烂看巫灾磉叿艥M了各種甜食，那么可愛又好吃的甜食不吃怎么對得起自己的胃。吃完甜食就要適當?shù)倪\動了，這樣就不會長胖了。減肥期間也是可以吃甜食的，適當?shù)奶鹗晨梢韵冢芯瘢岣哌\動效率，燃燒更多的卡路里。只是要控制好攝入和消耗的關系。
2、油膩食品吃太多
吃了油膩的東西可以喝一杯茶或者咖啡，茶具有解除油膩的作用，但是有些人是不適合和茶和咖啡的，比如胃不好和睡眠不好的菇?jīng)觯贿@個時候可以選擇一杯芹菜汁，芹菜汁糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
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